Успокоение души приходит тогда, когда Вы не просто желаете этого, а еще и что-то делаете. Медитация ниже - это успокоение природой. Зачем нужно успокоение надеюсь говорить не нужно. Да?
Если на улице весна, а впереди выходные, предлагаю Вам прокатится или прогуляться на природу. Желательно, если это не просто городской парк, а что-то более дикое, природное, живое, то, что приносит успокоение души.
Не надо брать с собой друзей, шашлыки и пиво. Вам пора побыть одному, не думая ни о чем, а просто получая успокоение от жизни вокруг. Природной жизни.
Прогуляйтесь по лесу или по берегу моря. Почувствуйте ритм, в котором живет природа. Он не такой дерганный, как ритм города. Природа живет плавно, спокойно и неторопливо. Вот так и поживите Вы.
Позвольте себе быть расслабленным, довольным жизнью и спокойным. Получите успокоение души и энергию жизни.
А сам текст медитации я написал в стиле рассказа о своей медитации. Возможно, Ваше восприятие уже во время прочтения настроится на природу. Позвольте себе увидеть, услышать и почувствовать то, о чем я расскажу. Восприятие настраивается быстро. Главное, позвольте, чтобы это произошло.
Медитация.
На прошлых выходных я ездил в Ботанический сад. Красиво: Игра воображения рядом не стояла:-)
Весна в разгаре: листва на деревьях зеленеет разными оттенками, солнце бликует на стволах и, просвечивая через листья, наносит шевелящуюся мозаику на дорожки для прогулок.
Темы статьи: Восприятие. Успокоение. Энергия жизни. Игра воображения. Сотворение.
Воздух пропитан запахом свежей листвы, свежести, зелени, жизни:. Запахи щекочут ноздри, и хочется чихать. Птицы щебечут, стрекочут, свистят и трещат на перебой. Листья шшш:шепчут о чем-то своем:. Игра воображения, а как приятно...
Я выбрал тропинку, разулся и пошел, не думая о том, куда я иду. Подошвы ног чувствуют жесткие камешки и мягкую, прошлогоднюю листву. Столько красок, звуков и ощущений, что сознание не вмещает в себя все, и в какой-то момент ты перестаешь слышать себя, перестаешь думать о своих хлопотах, и весь растворяешься в природе. Игра воображения...
Она вливается в тебя, как свежий ветер через форточку врывается в душный воздух комнаты. Этот широченный поток жизни омывает тебя всего, и ты чувствуешь, как внутри разматывается маховик счастья и радости. Солнечная, светлая улыбка на твоем лице. Весенняя, радостная улыбка на твоем лице. Это ты улыбаешься Жизни, которая окружает тебя. Игра воображения... Живая игра...
Сотворение.
И ты идешь сначала торопливо, еще не отойдя от суматошного ритма города, а потом все медленнее и медленнее. Ты ищешь такой темп своего существования, который позволяет тебе быть гармоничным природе, лесу, Жизни: Сотворение начинается...
Темы статьи: Восприятие. Успокоение. Энергия жизни. Игра воображения. Сотворение.
Голова пуста от мыслей, тихо: есть только весенний шум леса, стрекот и чирикание птиц: шепот листьев...
Внезапно твое внимание привлекает какой-то зеленый куст, который, по нему это видно, еще не распустился окончательно. Его макушки еще свернуты в рулончики бледно травяного цвета и пригнуты к земле. Его сотворение уже началось, но еще мало заметно...
Ты почему-то останавливаешься, твой взгляд сам собой замирает на этом кусте, ты садишься на корточки и просто смотришь на этот оживающий организм. Ты просто смотришь: Сотворение жизни...
В какой-то момент ты представляешь себя этим, еще не раскрытым, творением природы: И твое тело начинает сгибаться, чтобы стать похожим на этот куст. Спина выгибается вверх, голова стремится к коленям, а руки опускаются к земле. Ты находишь удобную позу и застываешь: Тело расслаблено:. Голова пуста:
Ты представляешь и чувствуешь себя оживающим кустиком: сотворение...
Темы статьи: Восприятие. Успокоение. Энергия жизни. Игра воображения. Сотворение.
Тебе кажется, что твои ноги начинают проникать сквозь землю и уходить вглубь : Твои ноги становятся корнями, и ты с интересом наблюдаешь за этим превращением: Твои корни стремятся вглубь земли, и ты чувствуешь кожей, как раздвигаемая тобой земля трется о кожу, иногда царапая ее. И это тоже сотворение...
Ты стремишься в глубь земли: Ты ищешь подземный источник: Ты чувствуешь его зов, и вот ты его находишь: Твои корни жадно пьют эту животворящую, слегка сладковатую на вкус и ледяно-холодную воду. Ты чувствуешь, как по твоим корням эта вода поднимается вверх, по пути холодя твое тело. И вот она уже вливается в тебя ледяным потоком. И ты сначала вздрагиваешь от этого холода, но потом чувствуешь ответ тела, которое начинает жадно пить эту животворящую воду и от этого становится очень горячим, жарким, живым: Начинается сотворение...
Энергия жизни.
Твои корни впитывают соки земли, и ты ощущаешь как мелкие корешки, отходящие от крупных, шевелятся, дробя крупные комки земли. Ты впитываешь силу земли, как кожа лица впитывает вечерний крем, разглаживаясь и обновляясь: Ты пьешь энергию жизни... Тело пьет энергию жизни... Душа впитывают энергию жизни...
Темы статьи: Восприятие. Успокоение. Энергия жизни. Игра воображения. Сотворение.
Ты переносишь свое внимание на свою спину, которая под лучами солнца уже нагрелась и замечаешь, что теплые, нежные, как любящие руки, ласковые лучи солнца гладят твою кожу, иногда немного щекоча ее. И с этими лучами в тебя вливается сила Солнца, которая, смешиваясь с силой Земли, напитывает твое тело бодростью, молодостью и жизненной силой. Энергия жизни...
Почувствуй ветерок, обдувающий твое лицо, разглаживающий морщинки и оживляющий кожу: Ветерок иногда прохладный: Он заставляет кожу покрываться мурашками, и тогда мурашки бегут по рукам: Иногда прилетает теплые ветерок, нагретый солнцем: Энергия жизни...
Темы статьи: Восприятие. Успокоение. Энергия жизни. Игра воображения. Сотворение.
И тогда руки чувствуют теплое касание, и ветерок перебирает волосинки на руках: Этот ветерок вносит в тебя энергию Воздуха и ты чувствуешь, как твое тело наполняется легкостью: Ты чувствуешь, как в твоей груди, там, где солнечное сплетение, что-то приятно щекочет тебя изнутри: Это энергия жизни... И, может быть, слезы умиления увлажняют твои глаза:
Сотворение.
В какой-то момент ты ощущаешь, что сила, наполняющая тебя, властно заставляет твое тело распрямляться: Начинается сотворение... Твоя голова начинает стремиться к небу: В теле появляется желание распрямиться и руками достать до облаков: И начать сотворение мира....
И ты начинаешь вставать: сначала потихоньку:затем быстрее и радостнее.. Твои руки тянутся вверх: Твои глаза открываются: Ты видишь синющую высоту: Может быть там пролетает птица:. Высоко-высоко: А прямо перед глазами вьется маленькая черная мушка: Ты подставляешь лицо солнцу: На твоем лице светлая, весенняя улыбка: Вся душа поет от счастья, от радости Жизни! Сотворение!
И начинаешь проговаривать про себя, прямо сейчас, волшебные слова - это сотворение: колоссальная энергия быстрого развития вливается в мою голову. Все мозговые механизмы рождаются сильными, энергичными, идеально исправными, абсолютно исправными. Это сотворение. Мое сотворение. Идеальное сотворение.
Темы статьи: Восприятие. Успокоение. Энергия жизни. Игра воображения. Сотворение.
Во мне рождается новорожденно - юная, игривая-игривая веселая душа. Рождается новорожденно юное, игривое, игривое веселое сердце. В мою голову вливается колоссальная, неиссякаемая энергия юности, обладающая огромной оздоравливающей - исцеляющей силой. Ослепительно яркий солнечный свет вливается в мою голову. Радость, веселье переполняют сердце. Рождается сердце огромной, несокрушимой силы. Вся душа поет от счастья, от радости жизни. Это мое лучшее сотворение.
Через некоторое время ты замечаешь, что вокруг тебя лес, или, может быть, сейчас ты сидишь у экрана компьютера, и все это тебе представляется: Это неважно: Сотворение идет своим чередом.
Мне интересно, замечаешь ли ты где-то в теле энергичные ощущения, которые появились совсем недавно? Найди их. Найди и начни усиливать. Мысленно усиливай их, делай их мощнее, ярче и в какой-то момент они разольются по твоему телу, и ты почувствуешь мощную волну жизненной энергии. Это сотворение. Его продолжение.
И если вдруг когда-то тебе понадобится эта энергия, вспомни, как она чувствуется, и она сразу придет к тебе.
С Любовью и силы тебе, много-много,
Твой Геннадий Павленко.
Темы статьи: Восприятие. Успокоение. Энергия жизни. Игра воображения. Сотворение.
Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:
Права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат Автору.
Все права защищены и охраняются законом.
При использовании материалов с сайта ссылка на него обязательна.
Администрация сайта может использовать присланные вами письма и опубликованные Вами отзывы для дальнейших публикаций.
Мой RSS
Новости сайта на e-mail
