Медитация <Музыка завтрашнего дня>. Динамическая медитация. Музыка динамической медитации.

Темы статьи: Динамическая медитация. Музыка динамической медитации. Медитация <Музыка завтрашнего дня>.

 Динамическая медитация <Музыка завтрашнего дня>.

Дорогой друг здравствуй,

Если твой сегодняшний день как-то не очень, ничего. Сейчас мы все изменим. Как? Танцем:-). Серьезно. Ниже ссылки на три трека. Они все разные и если ты их уже скачал, слушать их не нужно. Почему? Потому что нам нужна неожиданность.

Суть медитации, которую ты собираешься сделать такова: любой день имеет свой ритм, и если сегодня как-то все не задалось, значит, и ритм этого дня, то есть твой день, не самый удачный. Нам не важно, гармонично или нет ты звучишь. Нам важно то, что сегодня ты звучишь в унисон, выбиваясь из общего ритма Вселенной.

Чтобы создать лучшее завтра, то есть, такой день, который будет заведомо лучше сегодняшнего, нам нужен другой ритм. Какой? Ты его создаешь сам. А я помогу вот чем: я объясню тебе, как стоит себя настроить на выполнение музыкальной медитации и как ее совершить наилучшим образом.

Не включай файлы до тех пор, пока не соберешься выполнить упражнение.

Для того, чтобы собраться, тебе нужно, чтобы в твою комнату никто не зашел хотя бы в течение часа, а лучше двух. А еще лучше, если в квартире вообще никого не будет. Ну а если ты уедешь на природу с плеером, будет просто супер!

Ты настроишь свой проигрыватель так, чтобы он воспроизвел все три трека один за другим. Сначала 1, затем 2, ну а после 3, конечно:-).

Перед тем как включить файлы, ты настроишь себя следующим образом - пускай внутри тебя будет пусто и тихо. Пускай там подвывает ветер. Никого нет дома:-). Как это сделать? На курсе <Вспомнить все> я даю мощное упражнение <Осознанное наблюдение>. Если ты курс еще не проходил, рекомендую.

Темы статьи: Динамическая медитация. Музыка динамической медитации. Медитация <Музыка завтрашнего дня>.

После того, как ты настроишь себя на <никого нет дома>, включай трек и, теперь самое главное, отпусти свое тело и наблюдай, как оно сливается с музыкой. Ну, например, представь, что ты вышел погулять с ребенком. Он бегает, играет, а ты просто смотришь за ним. Так и с телом - музыка играет, гремит (чем громче, тем лучше), а ты наблюдаешь, как музыка проникает в тело и где-то внутри, в пустоте, зарождается ритм внутренней музыки. И он становится все отчетливее, все ритмичнее, все необычнее и тело начинает ему отвечать, а ты просто наблюдаешь.

Если сказать совсем уж просто, тебе нужно станцевать три танца под скачанные треки, но, нельзя делать заученные танцевальные движения и стараться быть красивым:-). Нам не нужен твой танец самолюбования. Нам нужен необычный, рваный, непривычный танец, поэтому, танцуя, наблюдай за собой и, как только замечаешь, что начинаешь выполнять какие-то повторяющиеся, свойственные тебе движения, сразу же начинай делать что-то другое. Через некоторое время ты почувствуешь, что тело танцует само по себе, без всяких указок с твоей стороны, дергаясь, извиваясь так, как ему хочется.

Как только этот момент наступил, сливайся с этим танцем, то есть, прекращай наблюдать и отдайся движениям и ритмам. Стань безумным - не надо умничать и стараться быть красивым, как я уже сказал. Просто двигайся, пресекая все привычные манеры и уводя себя в сторону необычного. Это-то ум и выключает.

Возможно, у тебя возникнут какие-то вИдения, образы в твоем воображении. Отлично! Наблюдай их. Будь ими. Возможно, развернется какая-то история. А вполне возможно, никаких образов и не будет, и ты просто потанцуешь, получив приятные эмоции и внутренне успокоившись. Тоже хороший результат.

Темы статьи: Динамическая медитация. Музыка динамической медитации. Медитация <Музыка завтрашнего дня>.

Что происходит и зачем это нужно? О:!!! Хороший вопрос. Эта медитация сбивает тебя с привычного ритма, твоего, внутреннего, который задает твой неудачный день. Каким будет новый ритм. Кто знает? Но явно не хуже того, что был. Почему? Потому что в самом начале упражнения ты создашь в себе намерение. То есть, ты очень хорошенько захочешь, чтобы твой завтрашний день был лучше, чем предыдущий. Понятно?

И еще, я вот тут подумал, а почему только три трека? Пока ты поймаешь <волну>, пока настроишься: Это уже три трека пройдут. Пускай у нас будет 7 композиций. Хорошее, мистическое число.

Я думаю трех первых тебе хватит, чтобы отключить голову, а следующие четыре и выполнят свою задачу.

И еще, если тело танцевать никак не хочет, стоит и ждет чего-то, волевым усилием его в танец запусти. Раскачай. Оживи его. А потом отпусти. Договорились? Ну и отлично.

Теперь прочитай инструкцию еще раз. Пойми что, в какой последовательности и как делать, а затем приступай.

P.S.Я не пишу, как называются композиции. Зачем? Нам нужно не название, а мелодия. Мелодии я подобрал хорошие.

• Ссылка 1.
• Ссылка 2.
• Ссылка 3.
• Ссылка 4.
• Ссылка 5.
• Ссылка 6.
• Ссылка 7.

Я взял музыку разных стран и не попсу, а этническую, и взял не в ближайшем ларьке с дисками, а именно в этих странах. Здесь есть Индия, Таиланд, Китай, Северная Америка.

Любви Вам,

Ваш Автор - Геннадий Павленко!

Темы статьи: Динамическая медитация. Музыка динамической медитации. Медитация <Музыка завтрашнего дня>.