Способы работы с бессилием я даю простейшие, но "простейшие" не означает "плохие". Просто любые техники личностного роста, так же как и все в жизни, можно оценить по уровню осознанности, который требуется для их овладения.
Например, на курсе "Абсолютный Игрок" я так и выстроил программу - от простого к сложному, и сложность заключается именно в подготовленности душевной системы Участника к работе с собой, а не в самой психологической или духовной технике.
Итак, приступаем.
Эта цель не стоит моих усилий.
(Вопрос о ценности, привлекательности какой-либо цели для нас. Что делать, если цель не привлекательна? Не стой на месте, найди такую цель, которая стоит твоих усилий).
Согласитесь, простая логика - какой смысл грузится тем, что не нравится, не вдохновляет, не затрагивает. Найди то, что нравится и концентрируйся на этом.
Темы статьи: Мировоззрение. Убеждение. Самооценка. Честность. Как повысить самооценку.
Главный навык, который может помочь - осознанность, как способность управлять своим вниманием и удерживать в поле внимания то, что вдохновляет. Очень важный навык, поэтому в курс
"Абсолютный Игрок" я вставил специальный эпизод на эту тему. "Вспомнить все" тоже в себе содержит небольшую часть.
Это невозможно!
(Вопрос о принципиальной возможности или невозможности чего-либо. Стоит осознать, что это именно
Ваша оценка "возможно-невозможно". Есть люди, мнение которых расходится с Вашим и они не так уж не правы. Да?).
Что делать, если не верится? Использовать правило: если кто-то смог, то и я смогу. Практические все на земле уже кто-то когда-то делал. Пускай не точно также, но, аналогии провести можно. Найдите подходящие примеры и постоянно повторяйте
"Если он смог, то и я смогу, и я сделаю это так, как никто еще до меня не
делал!."
Если я буду это делать, я перестану быть собой!
(Человек не допускает для себя жизни "в другой роли". А ведь на самом деле мы каждый день надеваем на себя множество ролей. Почему бы не надеть еще одну, зато какую!)
Темы статьи: Мировоззрение. Убеждение. Самооценка. Честность. Как повысить самооценку.
Вообще жизнь просто-таки бросает нам вызов "Изменись или живи как червяк!". Права или не права жизнь в таком подходе? Я считаю, верю, верую, что жизнь заботится обо мне (и о тебе, дорогой Читатель) и все, что мы получаем, к лучшему. А раз так, то значит и требование изменить себе, то есть, отказаться от каких-то принципов, комплексов, убеждений, которые не позволяют нам строить лучшее будущее, это часть нашего личностного роста.
Ведь тебя никто не заставляет быть богатым гадом. Оставайся хорошим человеком, но стань богатым как душевно, так духовно и материально, обязательно:-).
Я не достоин такого успеха!
(Степень самооценки. Если считаешь, что ты недостоин, скажи, кто достоин и почему, а затем помоги ему достичь твоей цели:-)).
Этот пункт, пожалуй, самый сложный, так как без определенного уровня честности к самому себе признаться, что не считаешь себя достойным успеха, просто не возможно. Поэтому, внутреннее ощущение
"Я не достоин ТАКОГО!", просто прячется в черный ящик...
Честность к самому себе - один из важных пунктов личностного роста. Курсы, естественно, в себя это включают. Ниже пример на эту тему, а пока еще один пункт:
Темы статьи: Мировоззрение. Убеждение. Самооценка. Честность. Как повысить самооценку.
Я не смогу это сделать!
(Вера в свои силы. А что если ты был бы убежден в том, что сможешь это сделать, так же сильно, как ранее был убежден в обратном?)
Как я уже сказал "Я не смогу..." скорее проистекает из неумения, которое нужно исправить, то есть научиться, но, так как часто отсутствие конкретного навыка просто не воспринимается, то
"Я не смогу..." обосновывается метафизическими причинами "Значит, так надо:" (об этом читайте
здесь...)
А вот обещанный пример о честности с самим собой.
Здравствуйте! Геннадий.
Сначала представлюсь. Подготовительный курс "Вспомнить всё". 17 день. Гибрат. Опишу вам свою проблему. Для меня она тупиковая, а для вас может быть стандартная, не знаю.
После вопросов в письмах про "надо" "хочу" "должен", я не могу определиться. То есть я знаю "надо" и "должен", а истинного "хочу" нет или не знаю. Все желания "хочу" оказались просто привлечением внимания окружающих типа (я успешен, умён, благополучен и т.д.)
Как додумался до этого, так сразу в голове пусто стало. Все книги, статьи и прочее ушло. Так крутятся мелкие мыслишки, такие как мелкие обиды, долги и всё. Зато появились какие-то желания, непонятные, что-то хочешь, а чего не знаешь. Так должно быть? Или как, может какое-то отклонение?
Темы статьи: Мировоззрение. Убеждение. Самооценка. Честность. Как повысить самооценку.
Сейчас и читаю так, вроде бы понимаю прочитанное и в тоже время непонятно (может так, и раньше было, но не замечал?) Вы писали, что подписались на курс 5.000 (уже 16.700 Г.П.) человек, а пишут единицы. По себе понимаю, нелегко свой тупизм сформулировать как вопрос.
С уважением, Гибрат.
В чем проявилась честность у Гибрата, а кроме честности ведь есть еще и мудрость, как умение самому додумать свою мысль. Честность Гибарта в том, что он разрешил себе понять, что его
"хочу" и "должен" - это понты, а не желания для себя любимого. Жизнь в мотивации
"Доказать, что я чего-то стою...", на мой взгляд не самая лучшая жизнь, хотя, такая мотивация действует (знаю по себе).
Ведь если разобраться, зачем я хочу доказать ЭТО, то ответом будет
"Чтобы мне было хорошо". Этот ответ, возможно, придет не сразу, но он будет конечным ответом. Все, что мы делаем, мы делаем для того, чтобы нам было хорошо. На душе хорошо.
А если так, то не слишком ли длинный путь мы избираем? Не проще ли идти к
"хорошо", желая то, что тебе нужно для обеспечения своей жизнедеятельности или для придания пущего комфорта своей жизни, но не для понтов.
Ведь если нет понтов, то и само слово "комфорт" изменяется. Если раньше комфорт был банальным
"БМВ - посмотри как я крут...", то сегодня комфорт это "Ламборджини - просто
потому что она нравится...". Суть одна - хорошая машина, но какая разница в душе
"Я понтуюсь..." и "Мне просто так нравится...". Чувствуете разницу?
Темы статьи: Мировоззрение. Убеждение. Самооценка. Честность. Как повысить самооценку.
Вот с этим настроением и прочитаете еще одно письмо:
Здравствуйте, Геннадий.
Сегодня делала упражнение из 10-того письма ознакомительной рассылки "Вспомнить все", и когда начала отвечать на вопросы: "Зачем мне то, что я хочу? Что принесет мне это в мою жизнь?" постаралась отвечать очень честно перед собой. Результат меня ужаснул, чуть не убил.
То есть я все это знала и до этого (потому как мысли-то все ж таки мои собственные, выловленные из моих собственных ощущений), но то ли успешно гнала эти мысли от себя все это время, то ли заглушала их, то ли не знаю что. Но когда увидела их четко изложенными на бумаге... в общем, испытала не слабый шок.
Было ужасно осознать всю глубину и всю силу моих собственных, заботливо взращенных(естественно с благой целью) собой и окружающими любящими меня людьми, уродливых, напрочь искаженных представлений и убеждений о себе любимой.
Причем, прочитав, понимаю, что они уродливы и искаженны, а значит, понимаю, что все должно быть иначе. Но такое ощущение, что не я - их хозяйка, я их родила и вырастила, значит, они мне подчиняются, а наоборот, они меня держат в тесных тисках и выпускать совершенно не собираются, сколько бы я не трепыхалась.
И даже чувство какой-то обреченности появилось, и желание опустить руки, просто потому, что напрочь не представляю, с какой стороны к этой проблеме подступиться и как ее разрешить. А точнее, как от нее ИЗБАВИТЬСЯ РАЗ И НАВСЕГДА.
Помогите советом, комментарием, пожалуйста, как бы мне от всего этого избавиться. Этот вопрос меня мучает уже много лет, только к осознанию этого я пришла только сейчас, как это ни дико.
Темы статьи: Мировоззрение. Убеждение. Самооценка. Честность. Как повысить самооценку.
Я хочу встретить любимого человека.
Мне нужен любимый человек и друг в одном лице, потому что это мне даст возможность чувствовать себя нужной, незаменимой, любимой. Я буду успешнее выполнять свою роль человека в обществе.
Зачем?
Это дает мне возможность чувствовать себя избавленной от одного из обязательств перед обществом (иметь если не мужа и семью, то хоть вторую половину) и свободной.
Зачем?
Это дает мне возможность также избавиться от ощущения, что во мне что-то не так, раз я одна, что в свою очередь придает уверенности в себе.
Зачем?
Уверенность в себе позволяет отвлечь мое внимание от данной проблемы и сосредоточить ее на других областях жизни (скорее всего на тех, где у меня что-то не так). Это так же дает мне возможность перестать волноваться насчет отсутствия парня каждый день.
Зачем?
Это также избавляет меня от страха интимности. Я могу более или менее свободно общаться с другими представителями мужского пола.
Зачем?
Это делает меня более раскованной и более собой, делает мою жизнь легче и без волнений.
Темы статьи: Мировоззрение. Убеждение. Самооценка. Честность. Как повысить самооценку.
Зачем?
Это в свою очередь не дает мне возможности любить самой, не теряя своей индивидуальность.
Зачем?
Это также не дает мне возможности расти и учиться чему-то у другого человека (чему-то, что мне очень интересно). А смогла ли я учиться?? Такое ощущение, что мне нужна власть над человеком, мне нужен кто-то, кто слабее меня, чтобы я чувствовала себя сильнее и умнее, и чтобы знала, что другой меня действительно видит, как умную и прочее. Что приводит к тому, что я начинаю не ставить ни во что другого человека и видеть его, как существо ниже.
Зачем?
Это в свою очередь освобождает меня от страха, что я недостаточно умна, и скоро это обнаружат и меня бросят.
Неужели я боюсь конкуренции?? Потому что в присутствии более уверенных в себе, более популярных девушек, к примеру, я чувствую себя, как будто на заднем плане, гораздо ниже этих девушек, очень неуютно. Я чувствую себя как актриса, которая успешно притворяется, но постоянно боится скорого и неизбежного разоблачения, которое непременно наступит рано или поздно.
Почему я себя так чувствую?? Неужели потому, что от меня все ожидали всю жизнь и ожидают до сих пор больших дел, что я буду лучше всех во всем. И я чувствую, как будто я обязана оправдать эти ожидания. Да и сама уже привыкла что все, что я делаю плохо, потому что далеко от идеала. Не потому ли я боюсь конкуренции, потому что я знаю, что должна быть лучше всех, но с другой стороны знаю, что я неудачница? И потому пытаюсь притворяться, чтобы хоть создавать имидж того, что я действительно лучше всех в чем-то. И в глубине души боюсь, что обнаружат, что я не такая?
Темы статьи: Мировоззрение. Убеждение. Самооценка. Честность. Как повысить самооценку.
Не потому ли я не верю ни единому комплименту, который говорят мне, даже если очень стараюсь?? Но искренне верить не получается. Получается твердить это себе, но в глубь души слова не доходят. Они застревают где-то на поверхности. И не потому ли я не могу себя заставить не зависеть от мнения окружающих обо мне? Любое слово в мою сторону ранит меня очень глубоко, даже если я знаю, что это неправда. То есть первая мысль, которая у меня появляется тут же: раз люди говорят, то, может, я действительно такая? Вместо: я знаю, что это неправда, потому что я не такая.
Честно говоря, я теперь и не знаю, какая я... потому что уже не знаю, где я притворяюсь, а где нет. Одно я знаю точно, для меня самой я всегда все делаю недостаточно хорошо.
А теперь вопрос: как понять, что я не должна ничего никому кроме самой себя? Как изменить свою зависимость от негативной оценки окружающих, и полностью принимать всей душой положительные оценки? Как стать свободной от окружающих и самой себя и осознать, что я уникальна и хороша такая, какая я есть?
С Уважением,
Галя
Темы статьи: Мировоззрение. Убеждение. Самооценка. Честность. Как повысить самооценку.
Гале я ответил на это письмо так: "Для того, чтобы ответить на Ваш вопрос, нужно написать еще один курс
"Абсолютный Игрок", поэтому рекомендую Вам после окончания ознакомительного
"Вспомнить все..." не переходить на основной, а подписаться на ознакомительный "Игрок". На мой взгляд, он Вам сейчас больше нужен".
В чем сила Гали? В честности и открытости к себе. Курс прошли порядка 16.000 человек, и это упражнение они тоже выполняли, но такие результаты получили единицы, и это не потому, что Галя проблемная, а все остальные нет, а потому, что Галя честна, а все остальные себя любят:-).. Опять же, судя по моему опыту, обычный среднестатистически душевно развитый человек в душе имеет обычные среднестатистические проблемы и, что самое интересное, среднестатистически же от себя их прячет.
Вы думаете это не про Вас? Конечно, нет. Это про меня. Да, да, про меня, про Геннадия Павленко, а у Вас-то этих заморочек точно нет:-).
В общем, смелости Вам и открытости,
Ваш Геннадий Павленко.
Темы статьи: Мировоззрение. Убеждение. Самооценка. Честность. Как повысить самооценку.
Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:
Права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат Автору.
Все права защищены и охраняются законом.
При использовании материалов с сайта ссылка на него обязательна.
Администрация сайта может использовать присланные вами письма и опубликованные Вами отзывы для дальнейших публикаций.
Мой RSS
Новости сайта на e-mail
