аффирмация, сила подсознания, точка сборки, медитации mp3,
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
Как создать <точку сборки> лучшего будущего.
Текст ниже - это не статья о богатстве, а psy-упражнение, цель которого - создать в подсознании <точку сборки>, которая будет притягивать позитивные мысли, нужных людей, события и ситуации, а так же деньги и любовь. Другими словами - цель этого упражнения - настроить себя на создание лучшего будущего.
Стоит понимать, что одно, пусть и отличное упражнение кардинальным образом
ситуацию не изменит, но оно для этого и не предназначено. Так как мне ближе
постоянная и настойчивая работа с собой, то это упражнение один из кирпичиков
такой деятельности. Системный же подход к улучшению/изменению себя я предлагаю на курсе
<Абсолютный Игрок>.
И еще, под <богатым будущим> я подразумеваю, что у тебя все хорошо, изобильно и Щастливо. Именно для создания такой жизни мы и используем аффирмации.
Аффирмация - это позитивное утверждение о себе, о людях, о жизни. Обычно аффирмации даются именно в таком виде - пара строчек с позитивными текстами. Все. Бывает еще приписка, что, мол, нужно повторять эти фразы как можно чаще и <будет Вам Щастье>. Но нигде не сказано (может быть, это я не нашел?), КАК конкретно надо повторять эти фразы, поэтому пришлось, как обычно, разбираться самому.
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
Цель использования аффирмаций - создать в подсознании <точку сборки>. Вам знакома эта фраза? А что она означает, можете объяснить?
Предлагаю свой вариант толкования: точка сборки - это идея, которая находится в подсознании. Эта идея обладает силой притягивать к себе подобное. Если идея негативная, например, <все бесполезно>, то к ней и <прилипают> подобные ситуации и люди. Если идея позитивная, например, <жизнь любит меня>, то к ней притягиваются такие люди и ситуации, которые эту идею делают реальностью. Другими словами, вокруг идеи собирается вся наша жизнь, отсюда <точка сборки>. Далее мы еще вернемся к этой теме.
Представим, что Вы случайно подслушали чей-то разговор, в котором речь шла о Вас. Очень авторитетный человек (для Вас авторитетный) говорит кому-то, имея в виду Вас, <Он очень сильный маг, просто не знает об этом. Ему еще не говорил никто:>. Вам было бы приятно это услышать?
Но, кроме того, что это просто приятно, у Вас еще и новое понимание себя появляется. <Оказывается я маг!?>. Вот это и есть <точка сборки>. Вокруг этого понимания может начать строиться часть Вашей жизни. Возможно, Вы озадачитесь тем, как Вам развить свои магические способности и т.д. и т.п. Слова неизвестного стали тем необходимым воздействием, которое изменило Вашу жизнь.
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
А теперь осознайте, что произошло, когда Вы услышали эти слова? Вы представили себе, вообразили, возможно, сами этого не осознавая, как Вы можете улучшить жизнь свою и других людей, будучи волшебником, магом. В Вашем воображении нарисовались различные ситуации, как Вы можете использовать магию, чтобы:. Это олицетворение слов и создало в подсознании точку сборки. Итак, очень важный нюанс создания <точки сборки> - не просто произнести некие слова, а еще и олицетворить их, перевести во внутренние образы и ощущения. Нам нужно сделать <просто слова> частью нашей сущности, точкой сборки нового, изобильного мировоззрения.
Я рекомендую Вам сначала внимательно прочитать текст ниже - инструкцию. Разобраться в принципе этого упражнения. Затем, когда Вы поймете что и в какой последовательности нужно делать, скачивайте файлы (ссылки в конце страницы) и приступайте к самому упражнению.
Еще одна важная часть успеха - осознанность. Под осознанностью здесь я понимаю умение удерживать фокус своего внимания там, где нам нужно. Например, у Вас наверняка бывало так - думаете о чем-то, а потом, хлоп, и оказывается, что уже и мысли о другом, и вообще, чай пить пора. Так тема не додуманной и осталась. Это неосознанность, то есть неумение управлять фокусом своего внимания.
Практикуя наше упражнение, Вы постоянно будете удерживать внимание на определенных мыслях, что и является тренировкой осознанности. В помощь Вам я записал звуковые файлы к упражнению, так что у нас все получится.
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
Первое. Разбираем роль и олицетворяем фразы.
Вот текст упражнения, которое мы будем выполнять - это Ваша роль. Она, на первый взгляд, кажется короткой, но это лишь кажется. Читайте, знакомьтесь - это фразы-аффирмации:
Я - богатый и щедрый человек.
Я умею легко и радостно давать.
Я умею с благодарностью принимать.
Жизнь щедра ко мне, поэтому я каждый день становлюсь все богаче.
Я открываюсь навстречу всем дарам мироздания.
Через некоторое время каждая из фраз станет <точкой сборки>, которая будет притягивать к себе нужных людей, позитивные события и другие приятности. Взаимодействие <точек сборки> между собой создает устойчивую зону в мировоззрении - зона богатства, так мы ее назовем.
Сейчас наша задача - наполнить каждую фразу Вашим личным внутренним содержанием. Что это значит? Сначала объясню на примере. Представьте, что перед Вами стоит банка с малосольными огурцами. Вы берете вилку, открываете крышку, достаете огурчик: Ну-ка.. Чем пахнет? А мысленно его на вкус попробуйте: Слюна выделяется?:-)
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
Видите, вроде бы те же буквы на мониторе, но Вы подключили воображение и сразу же буквы превратились в хрустящий огурчик и даже <слюна закапала>:-). Аффирмации начинают работать тогда, когда каждое слово у Вас имеет внутреннее представление. Когда каждое слово для Вас не просто набор звуков, а еще и <баночка с огурчиками>.
В примере с огурцом внутреннее представление - банка с огурцами в Вашем воображении. Результат - <слюна закапала>. В нашем упражнении внутреннее представление - это те образы, звуки и ощущения, которые появляются в Вашем сознании, когда Вы читаете ту или иную фразу аффирмации. Результат - мы создаем позитивную точку сборки.
Итак, Вам задание: загрузите в проигрыватель на своем компьютере файлы с 1 по 5. Далее по очереди сделайте с ними следующее:
Запустите файл. Внимательно прослушайте фразу и обратите внимание на то, что появляется в Вашем сознании (в воображении). Какие внутренние образы появляются.
Например, возьмем фразу <Жизнь щедра ко мне, поэтому я каждый день становлюсь все богаче>. Что Вам видится внутренним взором? Ничего. Так не бывает:-). Вы присмотритесь повнимательнее:.
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
Например, мне представляется, как будто ко мне со всех сторон тянутся какие-то нити, дорожки, ручейки, по которым мне приплывают и благоприятные события, и деньги, и нужные люди, и любовь. Это мой внутренний образ. Это олицетворение фразы аффирмации. Образ этот яркий, солнечный, как кино, другими словами. И я прямо в этом кино нахожусь. И когда я этот образ вижу, у меня в душе так хорошо становится!!!:-). Вот именно про подобное олицетворение фразы я и говорю.
Если ничего в воображении не появляется, придумайте себе такой внутренний образ, чтобы он был олицетворением фразы аффирмации.
Итак, Вы можете прочитать фразу и олицетворить ее или прослушать (мне так больше нравится) и так же олицетворить. В файлах с 1 по 5 я говорю достаточно медленно. Дальше мы будем это делать живее. Я рекомендую звуковые файлы использовать, чтобы привыкнуть к моему голосу и выработать привычку работать со звуковым сопровождением.
Как узнать, что этот этап пора закончить? Если в ответ на фразу-аффирмацию у Вас легко и сразу появляется внутренний образ, олицетворение фразы, значит, Вы готовы перейти к следующему этапу. Фраза <легко и быстро> - ключевая фраза. Это упражнение выполняется в достаточно высоком темпе. Сами понимаете, если Вы будете долго и мучительно вспоминать олицетворение, за темпом Вы не успеете и результата нужного нам не будет.
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
Второе. Находим подтверждения для своей веры.
Что нужно, чтобы Вы искренне и полно верили, что жизнь любит и поддерживает Вас? Что Вам нужно, чтобы в это поверить? Мне, например, просто слов мало. Чего не хватает? Нужны факты, которые бы эту поддержку символизировали. Если у меня такие факты будут, я поверю, что жизнь меня любит и обо мне заботится.
Однако ждать когда такие факты наберутся, не веря в то, что жизнь заботится обо мне - дело бесперспективное. Почему? Если ты во что-то не веришь, то этого и не будет. Верно? Поэтому, для того, чтобы убедиться, что жизнь заботится о нас, мы обратимся к прошлому и найдем в нашем прошлом такие факты, которые эту идею поддерживают.
Например, фраза-аффирмация, в которую мы хотим поверить - <Его любит и поддерживает жизнь>. Какая ситуация из Вашего прошлого может быть подтверждением этой фразы? Мой пример - мне вспоминается, как в 1995 году я занимался бизнесом, и возникли проблемы с налоговой. Я принялся их разгребать, но безуспешно. Как-то в разговоре с дальним знакомым упомянул о своих проблемах, а он предложил помочь. И помог. И проблем не стало. И плату за помощь не взял. Вот эту ситуацию я и расцениваю как поддержку и любовь жизни. Можно ее так оценить? Можно, почему нет.
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
Еще пример, предположим, Вам вспоминается, как в какой-то сложный жизненный период Вас сам нашел человек, который отдал долг, о котором Вы уже и забыли. И Вы понимаете, что именно эта ситуация и доказывает, что жизнь любит Вас и поддерживает. Раньше Вы с такой точки зрения и не думали, но раньше у Вас и точки сборки такой не было. Понимаете? Позитивная точка сборки позволяет Вам увидеть в своей жизни то, чего Вы раньше просто не замечали и не только увидеть, а еще и убедиться с помощью этого воспоминания, что жизнь Вас любит. Эти ситуации прошлого становятся силой, которая поддерживает Вас. Вот Вам и поддержка жизни.
Хорошо, одна ситуация есть. Но нам их нужно не менее семи, поэтому, вспоминаем еще и еще и еще. Набираем <мешок ситуаций> и себя убеждаем в том, что жизнь, действительно, любит и заботится о нас. Понятна логика? Она проста, не так ли?
Вот это и есть Ваше задание на данном этапе. Ниже список фраз. К каждой фразе найдите не менее 7 ситуаций из Вашего прошлого, которые доказывают, что эта фраза верна.
Что делать, если такие факты Вы вспомнить не можете? Не беда. Возьмите любую ситуацию из прошлого - хорошую, положительную ситуацию, и считайте, что это и есть поддержка жизни. Ведь на ситуации не написано, как ее надо переживать и как трактовать. Поэтому, как скажем, так и будет. Ясно? Дело в том, что наше прошлое есть лишь в наших воспоминаниях о нем. Любое воспоминание мы можем трактовать так, как нам удобно и нужно в данный момент. Вот и трактуйте.
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
Итак, еще раз, Ваше задание, к каждой фразе ниже подберите не менее семи ситуаций из прошлого, которые обосновывают верность этой фразы.
Фраза - аффирмация
Факты, подтверждающие эту фразу
Я - богатый и щедрый человек.
Факт 1
Факт 2
Факт 3
Факт 4
Факт 5
Факт 6
Факт 7
Я умею легко и радостно давать.
Факт 1
Факт 2
Факт 3
Факт 4
Факт 5
Факт 6
Факт 7
Я умею с благодарностью принимать.
Факт 1
Факт 2
Факт 3
Факт 4
Факт 5
Факт 6
Факт 7
Жизнь щедра ко мне, поэтому я каждый день становлюсь все богаче.
Стоит понимать, что если сейчас фразы, которые скоро станут нашими, еще не наши, значит, на их месте есть другие идеи и, скорее всего, негативные идеи о себе, о жизни и о людях.
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
Однако не стоит сразу и безоговорочно с ними расставаться. Дело в том, что любая, казалось бы, самая не нужная мысль нам нужна, так как служит какой-то неосознанной цели.
Например, если человек считает себя недостойным большого успеха (часто это неосознанно), значит его подсознание предполагает, в чем может заключаться опасность большого успеха. Другими словами, подсознание использует эту идею для того, чтобы оградить человека от возможных проблем. Вывод - позитивный смысл есть в любом негативном утверждении.
Если мы сразу откажемся от имеющихся идей, мы потеряем и то позитивное, что они нам несли, а это чревато опасными осложнениями в нашей реальной жизни. Как бы то ни было, мы живы и здоровы, значит наше мировоззрение, которое есть взаимодействие между различными идеями, нам помогает. Плохо ли, хорошо ли - это десятое. Главное - что мы живы и в принципе здоровы. А уж мера успеха - это то, что измеряет разум, но не подсознание.
Итак, наша задача - выявить сомнения, которые возникают в связи с каждой из позитивных фраз-аффирмаций и разобраться с этими сомнениями.
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
Ваше задание:
Часть 1.
Прочитайте фразу-аффирмацию из столбика справа, а в столбике слева запишите свои сомнения, начиная с фразы <Да, это здорово, но:> или <Это хорошо, но:>. У Вас получится что-то вроде <Я богатый и щедрый человек>, да, это хорошо, но щедрых <доят> все кому не лень, тогда какой смысл в богатстве. Так его всем и отдашь:>. Я в столбике слева оставил место для 7 сомнений для каждой фразы. В реальности их столько не бывает. 1-3, как правило.
Часть 2.
К каждому сомнению подберите довод, который показывает что не все так плохо, как кажется. Начинайте с фразы <Да, бывает и так, поэтому, :>. Обратите внимание, не нужно спорить с самим собой. Если Вы скажете <Да, но:> - это спор. Вы не согласны. Вы опровергаете самого себя. Так Вы <влезете> в словесную дуэль, которая может затянуться на всю жизнь. Ваша задача провести переговоры <выиграл-выиграл>. Как это сделать? Нужен конструктивный диалог.
Конструктивный диалог - это когда Вы не возражаете и не пытаетесь доказать, что собеседник не прав. В конструктивном диалоге Вы предлагаете идеи, которые улучшают то, что Вы хотите вместе сделать. Понятно?
Темы статьи: Аффирмация. Сила подсознания. Точка сборки. Медитации mp3.
Например, у нас есть фраза-аффирмация <Я богатый и щедрый человек>. В ответ у Вас рождается возражение: <Да, это хорошо, но, щедрых <доят> все, кому не лень, тогда какой смысл в богатстве. Так его всем и отдашь:>. Вы не спорите, а предлагаете, что нужно сделать, чтобы проблем избежать: <Да, бывает и так, поэтому, нам нужно научиться разбираться в людях, научиться грамотно использовать финансы и инвестировать только туда, где будет толк и польза>.
Ваша задача подобрать такой довод (или доводы), чтобы он перевешивал сомнение. Нам нужно, чтобы Вы почувствовали, что да, сложности возможны, но они решаемы, поэтому, можно двигаться вперед. Понятно, что надо сделать?
В итоге у Вас получится следующая табличка:
Фраза - аффирмация
Факты, подтверждающие эту фразу
Я - богатый и щедрый человек.
Сомнение: <Да, это хорошо, но щедрых <доят> все, кому не лень, тогда какой смысл в богатстве. Так его всем и отдашь:>.
Довод <За>: Да, бывает и так, поэтому нам нужно научиться разбираться в людях, научиться грамотно использовать финансы и инвестировать только туда, где будет толк и польза>.
Ваша табличка. Заполняйте.
Фраза - аффирмация
Факты, подтверждающие эту фразу
Я - богатый и щедрый человек.
Сомнение 1
Сомнение 2
Сомнение 3
Сомнение 4
Сомнение 5
Сомнение 6
Сомнение 7
Я умею легко и радостно давать.
Сомнение 1
Сомнение 2
Сомнение 3
Сомнение 4
Сомнение 5
Сомнение 6
Сомнение 7
Я умею с благодарностью принимать.
Сомнение 1
Сомнение 2
Сомнение 3
Сомнение 4
Сомнение 5
Сомнение 6
Сомнение 7
Жизнь щедра ко мне, поэтому я каждый день становлюсь все богаче.
Сомнение 1
Сомнение 2
Сомнение 3
Сомнение 4
Сомнение 5
Сомнение 6
Сомнение 7
Я открываюсь навстречу всем дарам мироздания.
Сомнение 1
Сомнение 2
Сомнение 3
Сомнение 4
Сомнение 5
Сомнение 6
Сомнение 7
Итак, подведем промежуточный итог: у нас есть олицетворение фраз-аффирмаций - Ваш внутренний образ для каждой фразы. Так же у нас есть факты из прошлого, которые доказывают, что эта фраза имеет к Вам непосредственное отношение, и мы разобрались с сомнениями, которые могли бы мешать. Так? Теперь пришла пора создавать <точки сборки>.
Права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат Автору.
Все права защищены и охраняются законом.
При использовании материалов с сайта ссылка на него обязательна.
Администрация сайта может использовать присланные вами письма и опубликованные Вами отзывы для дальнейших публикаций.
Мой RSS
Новости сайта на e-mail
