мотивация, самомотивация,

Нравится

Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Хочешь - не хочешь, а делать НАДО, и как быть?

Из переписки на тему: "Можно ли не делать то, что делать не хочется, а надо? А если НЕ делать нельзя, но категорически не хочется, то, как себя сподвигнуть к деяниям?".

Автор письма (А.П.) Геннадий, здравствуйте! Всегда с удовольствием посещаю Ваш сайт. Спасибо за интересный интернет-ресурс.

Пользуясь возможностью, задам несколько вопросов: проявлять силу воли в отношении себя, пересиливать себя - это хорошо или плохо? С одной стороны, если мне чего-то делать не хочется, душа не лежит (ну, для примера возьму свою работу - просто в депрессию меня вгоняет), то делать это через силу - это преступление против себя, так? С другой стороны, есть масса мнений, что совсем всё легко и просто не бывает, и даже те, кто занимается любимым делом, порой часто себя подгоняют, пересиливают. Или я ошибаюсь, на самом деле, если человек нашёл своё призвание, то у него всё как по маслу?

[Геннадий Павленко (Г.П.):] Сила воли  нужна, это факт, и волевым усилием себя с места сдвигать нужно уметь. И Вы совершенно оправданно спрашиваете - не насилие ли это.

Давайте на примере посмотрим:  ребенок не хочет идти в спортзал. Прилип к компьютеру и все! Как его с места сдвинуть? <Народный вариант> - компьютер на замок, ребенка за шиворот и в зал. Крики, слезы  не учитываем, так как изо всех сил заботимся о его здоровье. Что он о нас думает и друзьям говорит, также не принимаем в расчет. Ну, какая разница на самом деле, что он там говорит?! Здоровье важнее. Вырастет, потом спасибо скажет.

А вот другой вариант - использовать для мотивации себя любимого разные виды любви:

По-матерински - нежно, ласково, всепрощающе, воспитывающе.

Внешняя мягкость и мышечная расслабленность, обволакивающие жесты,  как у мягкой, пуховой подушки, которая готова принять форму, соответствующую голове. Пальцы, ладони полностью принимают поверхность, обтекают, ощущают каждую шероховатость, каждую впадину. Вопрошающий, заинтересованный, теплый взгляд, грудной, плавный,  голос,  приглашающая позиция:

Ты ценен уже тем, что есть, ты мне нравишься таким, какой ты есть:Поэтому в спорт зал ты можешь и не ходить. Ты же все равно мой самый любимый.

По-отцовски - требовательно, даже жестко, обучающе.

Внешняя упругость и подтянутость, твердая речь, легкая ирония в голосе, уверенный взгляд, стремительная походка, четкие жесты, наступательная, продвигающая позиция.

Мне нравится тот образ тебя, который я леплю, ты ценен для меня своей готовностью измениться, своей пластичностью или, наоборот, своим упорством - из тебя получится  действительно что-то стоящее: Поэтому в спорт зал мы все равно пойдем, но это можно сделать по обоюдному согласию, а можно нет. Что выбираешь?

По-детски - восторженно, преклоняясь, доверяя.

<А я сошла с ума, какая досада:>  - легкость, подвижность ртутного шарика, умение легко вплавиться в ситуацию и так же легко из нее выйти, игривое настроение и в то же время, податливость. 

Примите меня , лепите меня, я вам доверяю - у вас добрые руки и вы знаете, куда мне идти. Здесь главное, чтобы было, кому лепить:-) ИЛИ Ой!!! А давай сделаем ЭТО!!! Ай! А супер какой получится!!! Ну давай, а?!

По-взрослому  - уважая, признавая заслуги и право на собственный выбор.

Прежде всего диалог - от спокойной задумчивости с фокусировкой внимания на собеседника, взвешенность решений, некоторой отстраненности независимого наблюдателя, чтобы увидеть картинку происходящего в целом, принимающей и  фильтрующей позиции  до включения творческой активности, позиции подающей (в отличие от отцовской наступающей), внешняя сдержанность и корректность.

Я, несомненно, уважаю твои интересы и увлечения и, уверен, ты относишься ко мне так же. Видимо, в чем-то ты знаешь жизнь лучше меня и, я верю, ты допускаешь, что и я знаю что-то, чего еще не ведаешь ты. С этой точки зрения спорт зал может быть тем неизвестным для тебя опытом, который ты потом будешь вспоминать с благодарностью. Когда потом? Когда женщины будет провожать тебя восторженными взглядами, как меня, например:-).

По Н.И.Козловуwww.nkozlov.ru

Если так подойти к себе, то многое становится проще, так как с позиции взрослого, например, видишь, что многие <нехотелки> - это детское <хочу играть, а не огород пахать!>. Получается, что Ваш вопрос: <Надо ли себя пересиливать> имеет ответ - пересиливать надо, но делать это нужно ПРАВИЛЬНО. Мой вариант - с любовью. А как конкретно - выше написано.

Еще один Ваш вопрос: <Если человек нашел призвание, у него все как по маслу?>. Ответ: <Конечно, НЕТ!!!>. Я уже не раз говорил, что призвание НЕ гарантирует, что ВСЕ дела будут любимыми. Любимое дело состоит из множества отдельных дел. Например, он-лайн курсы - это изготовление новых курсов, ответы на письма Участников, ответы на письма с сайта, ответы на форумах, техническое усовершенствование, написание новых статей, руководство командой, инвестиции, управление финансами, проектирование будущего и прочее, прочее, прочее.

Не все из описанного мне делать нравится, но это не говорит о том, что мне не нравится делать то, что я делаю. В общем и целом я доволен, однако есть кое-что, от чего я с удовольствием отказался бы, но пока не могу. Дело еще не расширил до требуемого объема, когда можно команду больше делать.

Вывод: всегда есть что-то, что делать не хочется, но это сделать НУЖНО.

Еще пример, я очень люблю путешествовать, но НЕ ЛЮБЛЮ переезды!!! То есть само путешествие, как встречи с новыми людьми, исследование новых мест и все такое - я обожаю. А вот перелет из страны в страну или переезд из города в город мне очень не нравятся. Ну и что делать, не путешествовать? Поэтому опять ищем, как себя вытащить из очередной гостиницы и поехать дальше.

(А.П.) Так вот главный вопрос: КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, где себя надо заставлять, а где нет?

Где преступление против себя, а где просто устранение недостатков в  собственной самоорганизации? Т.к. если я начинаю отказываться от всех дел, которые встречают у меня внутреннее сопротивление, то вообще ничего, и не делается в результате (ну то-есть остаются только  потребительские вещи, и то не все, а творчество не двигается). А если я начинаю себя пересиливать - начинаю чувствовать себя несчастным. Конечно, каждый раз в разной степени, но как определить границу? Где стоит - а где нет?

Т.е. если рассуждать прямо, то получается, что где можно себя не заставлять, там лучше этого не делать, чтобы не вносить в душу дисгармонию.

[Г.П.:] Если дело можно не делать и ХУЖЕ НЕ БУДЕТ, то в таком случае, зачем его делать? Если в результате неделания нам будет хуже, то дело нужно сделать ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Это простой принцип: выполнение любого дела приносит нам или хороший результат, или плохой, или никакого. Если мы это дело не сделаем, результаты тоже будут:  или хорошие, или плохие, или никакие.

Так вот делать дело НУЖНО, если при его неделании мы получим плохой результат. Мы же не хотим сделать себе хуже? А вот хотим мы или нет получить хороший результат, это уже другой вопрос. Тут встает вопрос цены: <Сколько мы готовы заплатить сил, времени и денег за получение ЭТОГО?>. Это первый вопрос. А вот и второй: <По моим личным меркам стоит ли ЭТО таких вложений?>. Если лично я оцениваю, что результат, пусть и очень привлекательный для многих, для меня не ценен, так как многого требует, то я от него отказываюсь с легким сердцем.

(А.П.) Ладно, ОК. Тогда рассмотрим ситуации:

1. На работу ходить неохота. Кроме того, из-за внутренних комплексов это всё ещё вызывает определённый страх(даже и без явной причины, а уж особенно если знаешь что с утра будут требовать то-то и то-то, а у тебя не готово). Если этого не сделать, выгонят с работы, и нечего будет кушать. Получается, что ходить на эту работу всё-таки необходимо. По крайней мере, пока не найдёшь новую, так?

[Г.П.:] Эта ситуация из серии хочешь - не хочешь, а делать надо. Поэтому берем себя любимого за шиворот и ведем на работу. Ведь если не пойдем, будет хуже, а правило гласит: <Можно не делать то, ненеделание чего не делает нам хуже>.

Вы совершенно верно рассудили: если Вы уйдете с работы - Вам будет не на что кушать, Вам будет очень трудно  найти ХОРОШУЮ работу. Почему? Потому что условия будут вынуждать взять хоть что-то, чтобы с голоду не умереть. Если же Вы будете искать работу, попутно продолжая работать, Вам будет легче.

Сразу отвечаю тем, кто придерживается религии <работа - это для РАБов>. Я так НЕ СЧИТАЮ. У кого-то есть склонности к предпринимательству, а у кого-то быть хорошим исполнителем. И то и другое - НОРМАЛЬНО И ХОРОШО. Мы все разные, и не нужно стричь всех по одну гребенку.

(А.П.) 2. Есть осознание, что наиболее близкое занятие для меня, которое мне  интересно было бы делать и которое в этом мире может находить отдачу в виде денежного вознаграждения, - это инвестиции.

Соответственно, я захотел стать инвестором (определяя что в идеале я удовлетворяю все свои жизненные потребности с помощью пассивного дохода, а если пассивного дохода не хватает, то временно занимаюсь частной практикой), и уже предпринимаю в этом направлении определённые шаги.

НО! Т.к. мне нужно встать на новую ступень, мне нужно совершить достаточно много усилий, и некоторые из них опять-таки неприятны мне. Где-то это внутренние психологические блоки, где-то неприятие одного из сопутствующих видов работ, где-то может быть просто лень.  

Вот пример одного из таких моментов: такие вещи как составление уставов, регламентов и других документов я в будущем предполагаю переложить на руки персональных консультантов, сам же планирую получать удовольствие от генерации идей и от того, как они  претворяются в жизнь с помощью нанятых мною работников, тех же  консультантов. Пока же я не в состоянии приобрести такие услуги, и  поэтому вынужден делать сам. А некоторые виды бумажной работы мне  особенно не нравятся.

Итог: на пути к тому, что мне (как я считаю) принесёт удовольствие, мне нужно пройти через тернии. Вроде надо себя "вытягивать". Но это тяжело. А усугубляется тем, что пока я получу хоть какой-то серьёзный  доход от инвестиций, мне надо на что-то жить, а для этого надо  работать на работе, что напрягает (см.пункт 1). А сколько мне для этого потребуется время? Выдержу ли я? Достигну ли я то, что запланировал, ПРЕЖДЕ, чем впаду в отчаяние? А получится ли переложить все заботы на плечи консультантов, или в бытие инвестором всё-таки останется ложка дёгтя, которая резко снизит удовольствие от такого рода деятельности (и поставит под сомнение цель, ради которой я напрягаюсь)?

[Г.П.:] Спасибо Евгений, хорошие вопросы задаете. Кратко перечислю проблемы, которые Вы упомянули:

• Чтобы делать то, что хочется, нужно делать то, что не хочется. И возможности перепоручить пока нет.

• Чтобы получить результаты от сделанного, надо ждать, а до тех пор надо жить и кушать. Для этого нужны деньги, поэтому нужно работать, а не хочется и это напрягает.

• Неясно, сколько времени надо ждать, поэтому есть неопределенность, и это тревожит.

• Смогу ли я столько ждать? Не сдамся ли? Достигну ли запланированного ПРЕЖДЕ, чем стану готов сдаться?

• Получится ли сделать все так, как хочу, или какие-то проблемы все равно будут меня тревожить?

Отвечаю так же, по пунктам:

Чтобы делать то, что хочется, нужно делать то, что не хочется. И возможности перепоручить пока нет.

Всего два выхода:

А. Не делать вообще

Б. Делать несмотря ни на что.

Если вообще не делать, результатов так же не будет <вааще>. Если делать несмотря ни на что, результаты будут, но их может омрачать то, что: Ну, понятно, да? В таком случае, если не получается себя заинтересовать в том, чтобы делать то, что не хочется, нужно СМИРИТЬСЯ и делать то, что нужно, даже если и не хочется. Альтернативы-то нет!

Или делать или не делать - это не выбор. Это безальтернативный выбор. Ведь если не делать, то желаемого не получим ВООБЩЕ. И этот же принцип применяем к <надо работать, а не хочу>. Если не работать, то на что жить? Деньги-то надо как-то добывать, верно? Это был ответ на вопрос 2.

Вопрос 3: <Сколько ждать не знаю>. А ответ прост: <Столько, сколько нужно, чтобы сделать дело>. При условии, конечно, что мы все делаем ПРАВИЛЬНО, то есть таким образом, который ведет к цели.

Ответить на вопрос: <Как узнать, правильно я делаю что-то или нет?> в точности и конкретно я не могу, так дел множество и путей их реализации так же. Но главный критерий есть - даже если я еще не достиг главной цели, правильный подход позволяет достигать ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ЦЕЛИ, более мелкие.

Промежуточные цели - это те, достижение которых позволяет реализовать главную цель.

Вопрос 4: <Смогу ли? Не сдамся ли?>.

Ну, за Вас я ответить не могу, конечно, однако могу предупредить о закономерности: <Чем дальше в лес, тем больше дров>. Это в том смысле, что чем дальше от начала процесса, тем ожидание невыносимее. А если еще и промежуточные цели не назначены заранее, и нельзя оценивать результативность, то все становится похожим на блуждание в тумане.

Поэтому и рекомендуется разбивать большую цель на множество подцелей, которые, как ступеньки лестницы,  ведут к главному.

Вопрос 5 <Когда я все сделаю, меня будут тревожить какие-то проблемы?>. Конечно!!! А как же!!! Куда же без проблем?

Проблемы есть всегда. Ведь нас постоянно что-то не устраивает. Это только буддисты могут отрешиться от мира и жить в хижине, укрываясь пальмовыми листьями. Им хорошо. У них тепло. А нам и квартира нужна, и машина, и одежда теплая и все такое. Да и излишеств хочется. Лично я, например, люблю разные излишества. Это дополнительные радости в жизни. Люблю себя баловать. А если этого не делать, то какой смысл всю жизнь сухо топать к целям? Жизнь-то проходит.

Ну, вот, в общем и целом считаю, что ответил, а если у тебя, Дорогой Читатель, возникли вопросы, пиши gennadji@pavlenko.name

Ваш Автор - Геннадий Павленко.