самомотивация, личная эффективность, формулы самомотивации, управление временем самомотивация,

Темы статьи: Самомотивация. Личная эффективность. Формулы самомотивации. Управление временем самомотивация.

Хочу и н-а-д-о. Способы самомотивации. Для <ленивых>.

Друзья, сегодняшний выпуск посвящен мотивации, то есть, умению вызывать в себе любимом желание делать то, что делать:Надо? Хочется? Должно? Вот с этим и разберемся.

У Вас бывает так, что Вы начинаете делать какое-то дело, оно у Вас спорится, Вы радуетесь, а потом... потом все останавливается, и Вы уже не можете сдвинуть себя с места? Бывает?

Темы статьи: Самомотивация. Личная эффективность. Формулы самомотивации. Управление временем самомотивация.

Секрет остановки прост: когда Вы начинаете курс (или любое другое дело, которое Вам хочется сделать), Вы начинаете именно с <Я хочу это:>. <Хочу> здесь ключевое слово. Но через некоторое время Ваше <Хочу:> незаметно превращается в <Надо:> или <Должен:.> и все останавливается. Ведь то, что <Надо:> или <Должно:> делать не хочется. Так?

Представь, женщина ходит по квартире. В раковине немытая посуда. На диване голодный муж. Да и сама она хочет есть. <Надо помыть посуду. Я должна накормить мужа> - нудно крутятся мысли. Она в девятый раз подходит к раковине и: находит себе другое, более приятное дело. Конечно, все будет приготовлено, но только тогда, когда или голод станет нестерпимым, или муж поднимет бунт.

А теперь осознай, когда ты думаешь о том, что тебе предстоит выполнить какое-то упражнение, ты говоришь себе, что <Надо это сделать:> или ты мыслишь <Я хочу это сделать.>?

Темы статьи: Самомотивация. Личная эффективность. Формулы самомотивации. Управление временем самомотивация.

Между <Надо> и <Хочу> огромная разница. <Надо> - это что-то тянучее и липкое, как в детстве, когда родители говорили < Надо сделать уроки:>. <Хочу> - это что-то юркое и веселое <Так, чем я хочу себя сегодня развлечь?>, как в детстве, когда с друзьями решали, во что сегодня будем играть.

Я предполагаю, что в большей степени ты, когда думаешь о выполнении того или иного упражнения, а более глобально, когда ты готовишься сделать что-то в своей жизни, мысленно говоришь себе <Так, надо сделать:>, и все желание что-либо делать в тебе умирает.

Ты сам убиваешь свое желание, говоря слово <Надо>.

Из той же серии слово <Должен>.

Тебя окружает много <Должен>. Ты должен заботиться о семье, ты должен работать, ты должен быть порядочным человеком. Но хочется ли тебе это делать, если тебе говорят <ты должен!>? Конечно, нет. Ведь на самом деле ты никому ничего не должен. Так? Но делать-то это <Надо>. Замкнутый круг, однако:

Что делать? Все очень просто: Замени в своих мыслях нудные слова <надо> и <должен> на мистически-игривое слово <Хочу:>.

Когда ты начинаешь думать о том, что тебе предстоит делать, мысленно скажи себе: <Так, что я хочу сейчас сделать? А:помыть посуду, чтобы потом вкусно покушать:Замечательно!> или так: <Какое упражнение я хочу сегодня сделать? А: вот это:Здорово! Когда я его сделаю, я еще ближе подойду к моменту, где в мою память придет воспоминание о том, кто я есть! Хочу!!!>.

Темы статьи: Самомотивация. Личная эффективность. Формулы самомотивации. Управление временем самомотивация.

Я назвал этот подход: <Хотения Свободного Человека>. Сначала тебе, возможно, будет непривычно так мыслить. Ничего страшного. Просто ты привык думать через <надо>, - это привычка, только и всего. Для того чтобы научить себя другой привычке, тебе достаточно будет одного дня.

Упражнение: <Свободные Желания Свободного Человека>.

Составь список, в котором напиши все то, что ты <Должен делать:> и то, что тебе <Надо сделать:>. Список оформи на листе А4 и напиши его ручкой или простым карандашом. Это важно. Только от руки.

А затем возьми карандаш другого цвета, зачеркни слова <Надо> и <Должен> и поверх них напиши жирно и красиво слово <Хочу>. В тот момент, когда ты будешь писать <Хочу>, обязательно улыбайся и внутри себя чувствуй удовольствие от того, что ты сделаешь все эти приятные дела.

Это первое твое действие, которое ты хочешь сделать, чтобы стать свободным от своих привычек.

Второе - в течении следующего дня отслеживай свои мысли, и как только осознаешь, что сейчас ты скажешь себе <Надо> или <Должен>, заменяй их на слово <Хочу:>.

Это упражнение волшебным образом изменит твою жизнь. Ведь когда ты делаешь то, что хочешь, ты делаешь это хорошо и получаешь удовольствие. А именно удовольствие, помноженное на 100, и есть Счастье.

Темы статьи: Самомотивация. Личная эффективность. Формулы самомотивации. Управление временем самомотивация.

Я, конечно, понимаю, что осознанно отслеживать свои внутренние действия для тех, кто не проходил основной курс будет непривычно. Ну и что? Побалуйтесь с этим! Поиграйтесь! Результат не заставит себя ждать.

А в ближайших выпусках наших рассылок я предложу Вам еще набор упражнений для приятной самомотивации.

И письмо от Прекрасной Читательницы.

Здравствуйте, Геннадий!

С уважением, belka

Темы статьи: Самомотивация. Личная эффективность. Формулы самомотивации. Управление временем самомотивация.

И Вам спасибо, рыженькая, пушистая Белочка:-)))

Друзья, подписаться на ознакомительный курс <Вспомнить все: и себя, и свою жизнь и свое призвание> просто. Пошлите мне письмо на этот адрес, и я Вас подпишу gennadij@pavlenko.name

И напоследок, пример того, как работает интуиция:

Здравствуйте, Геннадий!

Екатерина.

До встречи, Друзья,

Наш Геннадий Павленко.

PS Вот здесь толковый совет к этому упражнению

Темы статьи: Самомотивация. Личная эффективность. Формулы самомотивации. Управление временем самомотивация.