Подписаться на он-лайн курс
Подробнее о курсах смотрите здесь!
 "Вспомнить все: и себя, и свою жизнь и свое призвание"
 "Абсолютный Игрок"
 "Уровни Сознания"
 "большие МЕЛОЧИ любви. Как найти своего человека"
 "Развитие способностей к иностранным языкам"

* Ваше Имя

* Ваш e-mail

* Ваш пол:


 

Нажимая кнопку "Подписаться", Вы принимаете условия пользовательского соглашения. Ваш емейл мы никуда не передадим. Письма приходят только от нас. Спам и рекламу НЕ рассылаем. Только знания!

 
Главная 
 
Статьи о любви
 
Статьи о жизни
 
Статьи о тебе
 
Дистанционные курсы
 
Видео-уроки 
Видео-уроки
 
12.04.2016

Что такое «самооценка» и что можно с этим сделать.

ПИСЬМО: Я люблю, чтобы меня оценивали достаточно высоко в рамках своего круга. Я завишу от чужих оценок и на основе этих, чужих, не своих оценок, оцениваю себя. Если чужая оценка низкая, я присваиваю себе низкую оценку. Чем выше статус человека, оценивающего и если я завишу от этого человека ( по работе, например) тем значительнее для меня его оценка, тем больше я в неё верю.

Моё подавленное состояние вызвано низкой оценкой в виде самой низкой зарплаты в нашем отделе и в организации. Возможно ли избавиться от такой зависимости или пока не уволюсь это невозможно? Уволится пока не могу. Может я стою такой низкой оценки? Как мне научиться оценивать себя выше?

ОТВЕТ: В курсе «Абсолютный Игрок» достаточно упражнений, чтобы «поверить в себя» – в свои силы, способности, в саму возможность сделать, достичь. Самоуважение – так же достаточно простая вещь – нужно найти, за что у вас есть себя уважать.

На это понадобится максимум месяц, если каждый день искать ответ на вопрос «За что сделанное сегодня я себя могу уважать?». И НАХОДИТЬ. Потому как ответ «Не знаю…» или «Не за что…» мы от себя не принимаем, так как, во-первых, не знаешь – думай. А во-вторых, это ответы с позиции Жертвы. И нам эта позиция не нужна.

Что такое «самооценка».

Самооценка – то, как высоко или низко человек сам оценивает свои личные качества и возможности.

Показатели самооценки не очевидны. О самооценке человека можно судить на основании того, что человек о себе думает («Я в этом разбираюсь» – или «Я в этом лох», «Меня здесь знают и уважают» – либо «Я здесь никто»), что человек по поводу себя чувствует (гордость либо желание провалиться сквозь землю) и как человек себя ведет, как он себя держит (уверенно и робко, достойно либо тушуясь).

Иногда о самооценке говорят как о процессе оценивания, но чаще под самооценкой имеют в виду результат оценивания, итоговое живое мнение или ощущение человека по поводу себя .

Что такое «уровень самооценки»

Уровень самооценки – самооценка бывает высокой, средней и низкой.

Заниженная или завышенная самооценка – это про другое, не про уровень, а про адекватность самооценки.

Адекватная самооценка?

Адекватная личностная самооценка – соответствующая реальным результатам и фактам, ожиданиям референтной группы людей, не завышенная и не заниженная оценка своих возможностей, своих ограничений и своего места среди людей (шире – своего места в жизни). В отличие от конкретно-ситуативной самооценки, говорить о адекватности или нет в отношении личностной самооценки сложно.

От чего зависит самооценка?

У некоторых людей самооценка всегда на уровне, им статьи о том, как поднимать самооценку – не актуальны. Что это за люди? Их отличают от всех остальных всего два обстоятельства: реальная жизненная успешность и телесный корсет успешности​.

Высокая самооценка.

Когда говорят о высокой самооценке, почти всегда имеют в виду высокую самооценку личностную (а не конкретно-ситуативную). В этом понимании высокая самооценка – высокая оценка человеком своих качеств, возможностей и достоинств, уверенность, что неудачи скорее случайны и связаны с неблагоприятным стечением конкретных обстоятельств, только здесь и сегодня, а успех закономерен и определяется собственными качествами человека, его способностью самостоятельно решать трудные задачи.

Можно сказать, что высокая самооценка – это высокое самоуважение плюс вера в себя.

Заниженная самооценка.

Людей с действительно низкой самооценкой мало. Но много людей, имеющих привычку жить в позиции Жертвы. Якобы заниженная самооценка таких людей – не более, чем отмазка и защита от претензий: да, у меня ничего не вышло, а что вы от меня хотели? Я же невезучий несчастный человек со слабой волей и трудным характером!

Когда заниженная самооценка становится привычкой – у человека разом появляется научно-обоснованная причина не работать. Теперь у него есть повод побродить по поликлиникам, пожаловаться родным, пострадать в одиночестве: «Ах, если бы не заниженная самооценка…».

По материалам: www.psychologos.ru/articles/view/samoocenka

Раздел: О курсе Абсолютный Игрок — Геннадий Павленко @ 11:46 пп

2 комментария на «“Что такое «самооценка» и что можно с этим сделать.”»

  1. Аллександра:

    Геннадий, подскажите, в чём тогда разница между действительно низкой самооценкой и привычкой жить в позиции жертвы?

    • разница тонкая, но есть. позиция жертвы – это игра, где позиция жертвы – способ получить что-то. низкая самооценка – это заученное состояние. тут не до игры.

Добавить комментарий

Подписаться, не комментируя