| Ваш email: | |
Люди бездарно теряют время, когда считают, что его много.
Когда же они считают, что времени мало, они обычно говорят, уже поздно — не успею.
Вот так люди переходят от состояния «еще-бездействия» (времени еще много, хватит), к состоянию «уже- бездействия» (времени уже мало, не хватит).
«Уже пора» (сейчас) у таких людей никогда не наступает:-)
http://moscowlondon.livejournal.com/453956.html
Мне тут нереально повезло – совершенно случайно столкнулся в Милане с Пэтчем Адамсом, человечищем и легендищей! Если в двух словах, это клоун-врач, который изменил буквально все на свете: подход к больным, психиатрию, волонтерство. Его Роббин Уильямс играл в фильме Пэтч Адамс, соответственно.
В Италии я был в командировке буквально на два дня. Еду в лифте своей гостиницы, а там висит расписание его тренинга. Не удержался, нашел конференс-зал и наглым образом сел на задний ряд. Разговорился с женщиной одной. Она оказалась из его команды. Рассказал ей свою историю и через десять минут стоял на сцене рядом с Пэтчем! :)) Наглость – второе счастье. Вселенная явно на моей стороне была. 
Чего я, собственно, туда полез? :)
Дело в том, что я уже пару раз пересекался с Пэтчем. Дело было в Москве в начале 1990х. Времена были хреновые. Погода в тот день была еще хуже. Как и любой образцово-показательный (пост)советский ребенок, я ходил на всевозможные кружки, в том числе рисования. Так вот балашихинской изостудией заведовала абсолютно потрясающая девушка Мария.
Есть такию люди, у которых, как говорят англичане, сердце в правильном месте находится. Мария – одна из тех людей. Всегда занималась благотворительностью, растила своих и приемных детей, устраивала потрясающие детские праздники и вообще развивала креативную составляющую зашореных советских детей.
В конце 1980х через подругу нашей семьи Мария познакомилась с Пэтчем Адамсом. Он каждый год приезжал в СССР, а позже Россию с командой врачей-клоунов. Мария позвала Пэтча к нам в изостудию. Клоуны, видимо, разогревались перед тем как поехать в детскую онкологию недалеко от изостудии.
Так я и попал на один из самых светлых дней моей жизни.
В тот хмурый советский день, когда слякоть, грязь и промозглость убивали все цветное в радиусе 1000 км, родители сказали, чтобы я ноги-в-руки и шел в изостудию. Типа давай без вопросов – будет весело. В принципе, там всегда весело было, но в этот день я не мог поверить своим глазам. Захожу, а там, среди штук 50 таких же прифигевших советских детей с одинаково недоверчивым взглядом, ходят клоуны. Причем не советские, а американские! Штук 10, а может и больше.
Ходили по комнате, смеялись, дарили шарики и подарки, фотографировались, садились на всевозможные подушки-как-бы-так-помягче-выразиться… музыкальные подушки. Можете себе представить, какой это был взрыв мозга. Просто так, в помещении родного кружка вдруг приехали охрененнейшие клоуны, которые раздают подарки и из кожи вон лезут, чтобы тебя развлечь.
Тут же лихорадочно вспоминаешь всякие «майнеймизкостя и хауаю и вотызёнейм», а клоуны просто офигительные! Происходящее больше напоминает какой-то голливудский фильм. Клоуны, не зная русского, умудряются рассказывать истории, смешить, веселиться. И ПОДАРКИ! Подарки дарят! Я тогда впервые увидел длинные надувные шарики, из которых один из клоунов делал на глазах очумевших детей всевозможные собачки, цветочки и проч.
Счастье! Реальное счастье!!! Причем свалилось хрен знает откуда и непонятно почему.
Часа через два клоуны потихоньку начинают сматывать удочки. Снаружи их ждет автобус. Все вываливают во двор, где веселье продолжается. Нас уже не надо убеждать улыбаться и смеяться: мы ржем, что есть сил, гоняемся за клоунами. Дворовые дети видят, что творится и решают не упустить свое право на неожиданное счастье. И к нам, детям изостудии, теперь присоединяется детвора. А клоунам пофиг. Они и их веселят! И им дарят шарики!!!
Надо сказать, что систему «свой-чужой» в СССР навязывали еще в яслях. Мы типа веселимся, а сами думаем: »Эх, наивные американчики! Ну что ж, неужели не видно, что это дворовые дети? Они ж не из изостудии!!»
- Вы чего с ними-то играете?
- Потому что они такие же дети и им тоже нужно веселье и радость!
Этот момент у меня уже больше 20 лет проигрывается в голове. Каждый раз, когда кто-то (в том числе я) кого-то пытается исключить, убрать, прогнать, лишить чего-то, в ушах у меня звучит этот голос, а перед глазами встает улыбка до ушей и толстый-толстый слой грима. И правда. Радости-то на всех хватит!
Эту историю об открытом сердце, искреннем счастье и заряде, который я получил на всю жизнь, я и рассказал, выйдя на сцену. Рядом со мной стоял абсолютно прифигевший Пэтч Адамс, а в аудитории сидели человек сто итальянцев: врачи, которые совсем скоро разлетятся по всему миру, наденут клоунские штаны, красные носы, смешные шляпы и будут веселить детей в Гаити, Боснии, Зимбабве, Афганистане… 120 стран на данный момент.
В пятницу утром на завтраке я снова столкнулся с Пэтчем. Мы сели вместе и целый час разговаривали о его вчерашней лекции, о невероятных совпадениях, о 90х, об американском правительстве (которое Пэтч считает самым большим террористом в мире), о его ежегодных клоунских заездах в Россию, о Марии, о Лене, о Робине Уильямсе, об интернете, о маркетинговых исследованиях, где я сам веду бесконечную борьбу за то, чтобы держать людей за людей, а не за лабораторных крыс (Пэтч всю жизнь провел в борьбе с медицинским сообществом, которое учит докторов держать людей за набор больных органов), о путешествиях, о семинарах, лекциях, Гоголе и многом другом. Дико интересно было. Я сидел напротив человека в клоунском костюме, у которого половина волос синего цвета, а на ухе висит вилка и снова чувствовал себя как в сказке. Мудрости у этого человека было в разы больше, чем у всех людей в костюмах в радиусе 10км. А про счастье, которое он сгенерил для окружающих за десятилетия клоунады и врачевания, я вообще молчу.
Трейлер фильма Пэтч Адамс вешать сюда не хочу, потому что по голливудской традиции образы упростили до предела, сгенерили кучу бабла и не пожертвовали ни копейки. Нашел зато интересную лекцию Пэтча. Послушайте обязательно. К сожалению, только на английском. За завтраком кстати убеждал Пэтча выступить на TED. Он давно еще выступал на TED Medical.
PS. С фотографией тоже смешно получилось. Включил обратную камеру на айфоне. Смотрим на экран, а Пэтч тут же говорит: »Чего мы как идиоты? Давай я хоть язык высуну» )
Владимир Яковлев уже год ездит по всему миру и фотографирует людей, которые, несмотря на преклонный возраст, находятся едва ли не в лучшей физической и творческой форме, чем в молодости.
Среди героев проекта, над которым Владимир Яковлев работает совместно с сайтом www.snob.ru и телеканалом «ЖV!», есть актер, начавший карьеру в возрасте 82 лет, 79-летняя модель, 68-летний парашютист, установивший рекорд по затяжным прыжкам, 95-летняя благотворительница, которая занимается городским альпинизмом, музыкальная группа, средний возраст участников которой составляет 78 лет, и группа бабушек с седьмым даном по айкидо. Помимо фотосессии, Яковлев записывает небольшие видеоинтервью со своими героями, которые начиная с марта можно увидеть на сайте jv.ru и на сайте проекта «Сноб». В результате из фотографий и видеосюжетов он составит мультимедийную выставку, которая проедет по пяти городам Европы. Затем будет выпущена книга с фотографиями и рассказами про всех этих исключительно молодых людей.
Среди героев проекта, над которым Владимир Яковлев работает совместно с сайтомwww.snob.ru и телеканалом «ЖV!», есть актер, начавший карьеру в возрасте 82 лет, 79-летняя модель, 68-летний парашютист, установивший рекорд по затяжным прыжкам, 95-летняя благотворительница, которая занимается городским альпинизмом, музыкальная группа, средний возраст участников которой составляет 78 лет, и группа бабушек с седьмым даном по айкидо. Помимо фотосессии, Яковлев записывает небольшие видеоинтервью со своими героями, которые начиная с марта можно увидеть на сайте jv.ru и на сайте проекта «Сноб». В результате из фотографий и видеосюжетов он составит мультимедийную выставку, которая проедет по пяти городам Европы. Затем будет выпущена книга с фотографиями и рассказами про всех этих исключительно молодых людей.
Идея проекта появилась у Яковлева после знакомства с буддистскими ламами. Он обратил внимание, что, старея, ламы остаются прекрасно понимающими и чувствующими жизнь людьми. Тогда он подумал, что на самом деле в этом и есть истинное продление жизни. «Количество прожитых лет имеет меньшее значение, чем способность до самого конца вести яркую, полноценную жизнь и получать от нее удовольствие. Поэтому я решил найти и поснимать людей, которым это удается», – рассказывает Яковлев.
Ему кажется несправедливым, что до сих пор нет такой науки, которая называлась бы «искусство жить». Детей в школе учат физике, химии, но вот такой формализованной базы знаний о том, как правильно жить, чтобы быть счастливым, практически не существует. Хотя эти знания можно накопить и формализовать: ведь мы все снова и снова повторяем тот же процесс жизни от рождения до смерти.
По большому счету этот проект – попытка структурировать их опыт счастливой и долгой жизни. Попытка вывести формулу счастливой старости – вот этим, по сути, Яковлев и занимается, фотографируя довольных жизнью и получающих от нее удовольствие стариков, которых и стариками-то назвать трудно. Насчет самой формулы пока рано делать выводы – проект далеко не закончен, но у Яковлева уже есть промежуточная гипотеза, в чем состоит рецепт счастливой старости. «Я заметил, что все мои герои – очень-очень добрые, очень хорошие люди»,– говорит он.
Андрей Чирков, марафонец. 71 год
СВЯЗЬ БОЛЕЗНЕЙ И ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА. РЕАЛЬНОСТЬ?
Часть 2.
Существуют два крайних типа индивидов: те, кто перед лицом опасности склонны отвечать действием (то есть симпатической реакцией), и те, кто в сходных условиях отвечают тем, что описывается как «вегетативное отступление» (то есть парасимпатическая стимуляция). В первом случае невротик подавляет свои агрессивные импульсы и, следовательно, может развить такие психосоматические заболевания, как повышенное кровяное давление, диабет, ревматоидный артрит. Хронически повышенное мышечное напряжение, вызванное длительными агрессивными импульсами, оказывается патогенным фактором при артрите. Воздействие этого типа эмоции на эндокринные функции можно наблюдать при токсикозе щитовидной железы.
видео №1 от профессиональной массажистки Кристины Биерго, которая использует японскую технику массажа Шиацу.
Я последнее время часто дома сижу в одиночестве. Мне стало интересно, насколько нужны человеку друзья ? А елси и без них комфортно ?
Это был вопрос.
А это ответ:
Можно и без них, но с ними лучше. просто друзья нужны правильные, с которыми лучше, чем одному. а если люди вокруг такие, с которыми хуже, чем одному, лучше быть одному.
Все о Медитации » Типы Медитации.
Медитационная практика представляет собой использование определенной методики или процедуры, способной вызвать у бодрствующего человека трофотропное состояние, о котором говорилось выше. Хотя существует много видов медитации, общим для всех ее форм является наличие стимула или предмета, на котором концентрирует свое внимание медитирующий. Согласно Наранджано и Орнстейну, этот предмет предназначен для «сосредоточения», т.е. он является в сущности объектом для концентрации внимания.
Состояние, достигаемое в результате медитации, иногда называют «четвертым состоянием», подчеркивая тем самым, что это и не бодрствование, и не быстрый (со сновидениями) или медленный (спокойный) сон.
Медитационные упражнения многочисленны и разнообразны. Большинство из них требует от занимающихся пребывания в неподвижной лозе, но есть и такие, которые в большей или меньшей степени включают движения. В одном случае занимающийся пристально рассматривает какой-нибудь предмет, в другом же закрывает глаза и раз за разом повторяет определенные звуки, в третьем бывает полностью поглощен наблюдением за собственным дыханием, в четвертом прислушивается к шуму ветра в ветвях деревьев, в пятам пытается найти ответ на головоломный вопрос и т. д.
Что же общего между этими столь различными приемами? Что дает основание каждый из них считать медитацией?
Прежде чем ответить на поставленный вопрос следует попытаться дать определение медитации: это метод саморегулирования, основывающийся на управлении вниманием для изменения психических процессов с конечной целью улучшения самочувствия и здоровья, расширения возможностей по управлению сознанием, развития личности.
Как полагают ученые, одним из лучших способов улучшить память может быть крепкий ночной сон. В результате исследований установлено, что качество ночного отдыха имеет большое значение для функционирования мозга на следующий день. Крепкий сон делает более прочными связи между нервными клетками мозга, которые, в свою очередь, играют ключевую роль в процессах изучения и запоминания.
Исследование проводилось специалистами Женевского университета. Ученые работали с группой добровольцев, которые должны были изучить новый навык (например, повторение пути объекта на экране компьютера при помощи джой-стика) или запомнить картинку. После этого часть участников эксперимента спала в течение восьми часов, а другие не спали совсем или могли прилечь отдохнуть лишь на короткое время.
