музыкальная терапия, музыка релаксация mp3, техника релаксации, релаксация упражнения,
Темы статьи: Музыкальная терапия. Музыка релаксация mp3. Техника релаксации. Релаксация упражнения.
Музыкальная терапия.
Дорогой Друг,
Какими бы мы не были "духовно продвинутыми", все рано иногда что-то происходит, и настроение меняется. Нет, не портится, не ломается, а меняется. Было одно, стало другое. Это лишь перемена, не более того. Музыкальная терапия. Музыка релаксация
Однако, иногда эта перемена: ну совсем не ко времени. Что делать? Я подобрал несколько классических мелодий, каждая из которых решает одну из душевных задач. Ниже эти задачи описаны, а я немного расскажу, как правильно слушать эту музыку.
Для того, чтобы эффект был, например, уменьшить чувство тревоги и неуверенности, сядь удобно, но не ложись, чтобы заснуть. Сядь так, чтобы ты мог в бодром состоянии посидеть минут пять - шесть. Включи музыку и слушай ее очень внимательно, так, как если бы ты вслушивался в ночную тьму "Что это там шуршит?".
Через какое-то время, ты почувствуешь, что внимание слабеет. Отпусти его и просто слушай расслабленно, как будто ты лениво наблюдаешь за горизонтом, где встает солнце.
Темы статьи: Музыкальная терапия. Музыка релаксация mp3. Техника релаксации. Релаксация упражнения.
Как только осознаешь, что появляются какие-то "посторонние" мысли, представь, что ты сама мелодия. Слейся с ней. Ассоциируйся. Отождествись. И каждая нота будет в твоем теле. Ты будешь звучать разными его частями, очень согласовано и гармонично.
Я думаю этих объяснений достаточно,
Приятных Путешествий,
С Любовью,
Твой Геннадий Павленко.
PS Хочу заметить, что не все мелодии у меня есть, поэтому, если ты богат:-), я с удовольствием получу их от тебя и размещу для всех.
Уменьшение чувства тревоги и неуверенности.
Шопен "Мазурка, "Прелюдии",
Штраус "Вальсы",
Штраус вальс.
Темы статьи: Музыкальная терапия. Музыка релаксация mp3. Техника релаксации. Релаксация упражнения.
Темы статьи: Музыкальная терапия. Музыка релаксация mp3. Техника релаксации. Релаксация упражнения.
Для уменьшения злобности, зависти к успехам других людей.
Бах "Итальянский концерт",
Гайдн "Симфония".
Если у Вас есть те мелодии, которых нет у меня, пишите
gennadij@pavlenko.name и я их выложу на сайт. И всем будет хорошо.
Как пользоваться скачанными файлами.
Вы скачаете несколько файлов. Сохраните их все в одну папку. Вес одного файла примерно 1000 Кб. Время скачивания по модему со скоростью 56 Кб/с около 10 минут.
Каждый файл - это кусочек медитации, то есть, длинный трек разрезанный на кусочки и запакованный программой-архиватором. Так их слушать нельзя. Кусочки надо собрать в одно целое.
Щелкните два раза на файле ".exe" (он похож на коробочку желтого цвета с черной стрелочкой). Появится окошко, где написано в самом верху: "Самораспаковывающийся архив WinRAR".
Нажмите кнопку "Обзор" и укажите, где Вы хотите сохранить файл. Например, "Рабочий стол". После этого щелкните кнопку "Извлечь". Окошко почти моментально пропадет.
Теперь идите на "Рабочий Стол". Там появился музыкальный файл. Щелкайте его и получайте удовольствие:
Темы статьи: Музыкальная терапия. Музыка релаксация mp3. Техника релаксации. Релаксация упражнения.
Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:
Права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат Автору.
Все права защищены и охраняются законом.
При использовании материалов с сайта ссылка на него обязательна.
Администрация сайта может использовать присланные вами письма и опубликованные Вами отзывы для дальнейших публикаций.
Мой RSS
Новости сайта на e-mail
