Перейти к содержимому

Психология похудения – разоблачение самообмана.

Психология похудения: Где взять энергию, если целый день боролся с проблемами? Хорошенько поесть. Герой этой истории так и поступает. И набирает вес. Начали разбираться и выяснили, в чем он себя обманывает и зачем.

Моя задача разобраться, что Герой делает для того, чтобы снова набрать вес, после того, как он его успешно сбросил. В лоб задавать этот вопрос бесполезно. На него так просто не ответить. Требуется углублённое расследование, чем мы с вами и займёмся.

Идём в глубокое расследование самообмана в психологии похудения.

Я предложил Герою рассказать о ситуации, где он вылетел из здорового образа жизни. Сорвался и начал есть. Герой рассказал, что некоторое время назад так всё неудачно сложилось, что отсутствие оборудования в критический момент, проблемы с клиентами, а еще и заблокированный в налоговой счет, буквально выбили его из колеи. “Всё посыпалось” – описал эту реальность Герой.

К концу дня я почувствовал, что совершенно обессилел – описывает своё состояние он. – Еду, а глаза закрываются. А мне ещё поработать надо. У нас сезон. Я не могу лечь и спать. Ну а где взять сил? Надо поесть, где ещё.

Еду в любимый ресторан. Заказываю всё что красиво. Ем. И чувствую – сил прибавилось. Как в баню сходил – словно заново родился! Для меня еда – это энергия. Эти ситуации, когда всё наваливается, они как пылесос силы высасывают. Ну, возможно я переедаю слегка, но тут такое…

Принимаем объяснение? Логично ведь всё. Понятно. Да?

На самом деле это самообман. Но не потому, что Герой плохой человек. А потому, что глубокое исследование собственного поведения выполнить самостоятельно практически нереально. Во-первых и так по жизни дел много. Во-вторых, нет профессиональных навыков.

А теперь вся вот эта правда.

Еду надо рассматривать не как процесс, и не как результат, а как ИНСТРУМЕНТ для достижения какой-то цели. Если Герой голоден, он ест чтобы насытиться. Сытость – результат. Еда – инструмент достижения. В нашем случае Герой едет в ресторан не потому что проголодался, а потому что нет сил после тяжелого дня. Какая у него цель?

Восстановить силы. Какой инструмент для восстановления сил он использует? Еду. Но ПОЧЕМУ? Если бы он был голоден – было бы понятно, но он об этом не говорит и не подразумевает.

И у меня возникает вопрос: инструментом ДЛЯ ЧЕГО выступает здесь еда?

Я поел и у меня прилив энергии. Я позанимался сексом и у меня… Я помедитировал и у меня… Я позанимался спортом и у меня… – всё это инструменты для получения энергии. Что же стало инструментов в нашем случае?

Не буду вас томить – сам процесс еды стал способом переключения. Это своего рода глубокая медитация. Перегрузка вкусовых сосочков. Смена обстановки. Концентрация на физических чувствах. Всё это помогает переключиться. А что значит переключиться? Это когда внимание уходит от мыслей и фокусируется на еде. Когда из внимания уходят тревожные мысли, душевное состояние нормализуется и Герой ощущает прилив сил.

Ресторан – это как бы кабинет психологической разгрузки для Героя.

Что с этим делать? Обязательно досмотрите видео до конца и получите ответ на этот вопрос.

Психология похудения – видео разбор.

Запись на коучинг к Геннадию Павленко

Loader image

Свяжитесь в Телеграм https://t.me/Gennadij_Pavlenko

Можно общаться по емейл. Результат тот же, только темп медленнее, но бывает что это очень удобно gennadij@pavlenko.name

Напишите мне. Мы свяжемся по видео-связи. Вы расскажете о том, что вас волнует. Я задам уточняющие вопросы. Предложу гипотезы. Вы оцените их. Наметим способы и направления работы.

В результате переписки мы определимся с проблематикой. Вы прочувствуете мой подход. Мы обсудим варианты сотрудничества и стоимость.

В режиме один раз в неделю по часу - 50.000 рублей в месяц.

В режиме два раза в неделю по часу - 80.000 рублей в месяц.

Деловой коучинг приносит непосредственную выгоду - посмотрите результаты здесь. Коучинг личной жизни, личности - отражается в финансовой сфере опосредованно. Как можно измерить семейное счастье или внутреннюю гармонию? Посмотрите результаты здесь

При этом даже после переписки вы уже почувствуете изменения состояния в лучшую сторону. Посмотрите результат такой получасовой коуч сессии здесь

Да, я есть в ВК https://vk.com/gennadij.pavlenko

Ещё удобная опция - подпишитесь на рассылку новых материалов сайта. Они приходят на емейл. Это удобно

Ещё материалы по теме