Как психологически настроить себя на похудение – установите конкретную цель, изучите свои привычки, сосредоточьтесь на позитивном, не сравнивайте себя с другими, будьте терпеливы.
Изучение своих привычек
Для того, чтобы похудеть, необходимо изучить свои ежедневные привычки и определить, какие из них могут препятствовать похудению. Например, перекусы перед телевизором или употребление больших порций пищи.
Прежде чем читать дальше, подпишитесь на емейл рассылку. Так мы останемся на связи.
Сосредоточьтесь на позитивном
Сосредоточьтесь на позитивных аспектах похудения, таких как улучшение здоровья и самочувствия, а не на негативных факторах, таких как отрицательное отношение к своему телу.
Не сравнивайте себя с другими
Не сравнивайте свой прогресс с прогрессом других людей. Каждый человек уникален, и каждый проходит свой собственный путь.
Будьте терпеливы
Похудение – это процесс, который требует времени и терпения. Не ожидайте мгновенных результатов, но помните, что каждый шаг в направлении вашей цели – это успех.
Нужна консультация психолога? Запишитесь на бесплатную экспресс-диагностику?
Свяжитесь со мной.
Как психологически настроить себя на похудение: Мои преимущества
- 24 года частной психологической практики
- Более 2000 клиентов получили результат
- Результат сразу после 1й сессии. Гарантия!
Мои регалии
- Классическое высшее образование по специальности психология
- Множество курсов повышения квалификации
- 20 лет провожу консультации онлайн – разработал методику именно для онлайн консультаций. Методика называется “Сократус”.
Как психолог может помочь в похудении
Когда речь идет о похудении, многие не думают об обращении к психологу. Однако, психологическая помощь может быть важным фактором в достижении желаемого результата.
Психологическое консультирование может помочь вам справиться с такими проблемами, как:
- Недостаток мотивации
- Низкая самооценка
- Отрицательное отношение к своему телу
- Неэффективные стратегии похудения
Как психологически настроить себя на похудение: Психолог поможет вам разработать индивидуальную стратегию похудения, которая будет адаптирована к вашим личным потребностям и желаниям. Он также обеспечит вам поддержку и мотивацию в течение всего процесса похудения.
Онлайн-консультации
В настоящее время, многие психологи предлагают онлайн-консультации, что делает их услуги более доступными для людей, которые не могут посетить консультацию в офисе. Онлайн-консультации также обеспечивают большую конфиденциальность, так как вы можете получить помощь из своего дома или офиса.
Заключение
Как психологически настроить себя на похудение? Важно помнить, что психологическое здоровье играет важную роль в достижении желаемого результата. Обращение к психологу может дать вам необходимые инструменты и поддержку, чтобы изменить свои привычки и достичь своих целей в похудении.
Не стесняйтесь обращаться к психологу, если вы чувствуете, что вам нужна помощь в похудении, и помните, что каждый шаг в направлении вашей цели – это успех.
Как сбросить лишний вес мужчине – результат пройденной сессии по похудению.
Предприниматель набрал 30 кг, но сам не понимает как. Ведь и двигается, и не ест целыми днями. Выяснилось, что у него низкий порок к стрессу и любая проблема в бизнесе для него кризис. НО он НЕ заедает стресс. Напротив, он пашет как вол, а вот… Читайте подробнее.
Мы разобрались в чём причина веса и изменили её. Мужчина похудел!
Психосоматика лишнего веса у женщин. Отзыв о похудении с Геннадием Павленко.
Психосоматика лишнего веса у женщин заключается в том, что лишний вес может быть очень нужен. В данной истории он служил защитой от мужского внимания. Героиня имела негативные убеждения о собственной привлекательности и, как следствие, заниженную самооценку.
НО, как женщина она очень привлекательна, поэтому в какой-то момент организм решил за неё – и набрал вес, чтобы помочь ей избавиться от мужского внимания.
Мы работали с женской самооценкой и меняли убеждения о себе. И, в какой-то момент, когда защищаться от внимания пропала необходимость, организм сам снизил вес – убрал психосоматические защиты.
Как не переедать на праздниках. Отзыв на сессию с психологом.
Как не переедать на праздниках, когда вокруг любимые, близкие люди? Ради чего сдерживать естественный поры души преломить с ними хлеб?!
Этот вопрос “Ради чего?” – НЕ риторический. Он возник на месте отсутствующей мотивации. А мотивация к воздержанию, одна из её частей, это и есть ответы на подобные вопросы.
“Ради чего я буду воздерживаться от еды, ограничивать себя, сдерживать? Ради того, чтобы…”.
Всего на одну консультацию. За 1 час. ЗА ОДИН ЧАС! Героиня нашла такие ответы, которые сняли тягу к лишней пище ради совместной радости.
Такие ответы НЕ найдёшь в советах или книжках. Это личные ответы. Сокровенные. Они как ребёнок рождены тобой, поэтому у тебя с ними связь. И они помогают тебе есть столько, сколько нужно, но не больше.
Отзыв на сессию с Геннадием Павленко. Договориться с самой собой.
Чтобы похудеть, нужно уметь договариваться с самой собой. Сессия была об этом.
Почему я толстею? Потому что НЕ боюсь! Отзыв о работе с Геннадием Павленко по похудению
У Героини этой истории “отключалось сознание” в те моменты, когда она закидывала в себя “кусочки”. Она, буквально, забывала свои клятвы “больше никогда” и думала, что может быть страшного от одного пирожного. А о том, что оно сегодня уже не первое, она не помнила – сознание сужалось до момента “Здесь и сейчас”.
С помощью психологических методов мы настроили её внимание, а так же разобрались с ограничивающей мотивацией. Подробнее смотрите видео.
Отзыв на сессию похудения с Геннадием Павленко
Как НЕ заедать плохое настроение. Не наказывать близких своим лишним весом. И, наконец-то, выйти из дома.
Добавить комментарий