Причины переедания могут быть различными. Одной из главных причин переедания является психологическая зависимость, которая может развиваться под влиянием генетических факторов, гормональных сбоев, нарушения выработки серотонина, а также психологических состояний, таких как депрессия, сильный стресс и апатия. Кроме того, среда обитания и воспитание также могут стать причиной переедания.
Виды переедания.
Переедание – это когда мы едим больше, чем нам нужно. Это может происходить по разным причинам. Одна из них – ограничительное переедание. Оно возникает, когда мы сильно ограничиваем себя в еде, например, при соблюдении диеты. Потом, когда диета заканчивается, мы начинаем есть больше, чем обычно, и переедаем.
Еще один вид переедания – это эмоциогенное переедание. Причины переедания: Оно связано с трудными эмоциями и плохим самочувствием. Когда мы чувствуем себя плохо, мы начинаем есть больше, чтобы справиться с этими чувствами. Например, если мы грустим или испытываем стресс, то можем переедать.
Прежде чем читать дальше, подпишитесь на емейл рассылку. Так мы останемся на связи.
Третий вид переедания – это экстернальное переедание. Оно возникает, когда мы едим не потому, что голодны, а потому, что есть что-то вкусное перед нами. Например, если мы видим пирожное или пиццу, то можем начать есть их даже если не голодны.
Все эти виды переедания могут привести к лишнему весу и затруднять похудение. Поэтому важно научиться контролировать свое питание и разбираться в своих эмоциях, чтобы избежать переедания и достичь желаемого результата.
Причины переедания: Решение проблемы переедания
Существует несколько способов избавиться от переедания: не есть при отсутствии чувства голода, составить меню с учетом энергетических затрат и следовать ему, а также не “заедать” стресс и утомление. Если у вас есть компульсивная форма переедания, когда у вас формируется зависимость от избытка пищи и стремление перекусить становится навязчивым, то вам поможет рациональная психотерапия. В этом помогут как индивидуальные консультации врача, так и групповые сеансы.
Что делать после переедания
Причины переедания: Если вы переедали, то лучше всего двигаться. Отправьтесь на прогулку, потанцуйте, сделайте уборку в квартире – любая физическая активность поможет быстрее избавиться от ненужных калорий. Пейте воду. Жидкость ускоряет обменные процессы в организме.
Нужна консультация психолога? Запишитесь на бесплатную экспресс-диагностику?
Свяжитесь со мной.
Что делать, если тошнит от переедания еды?
Если у вас тошнит от переедания еды, то вызовите рвоту, промойте желудок и примите сорбенты. Чтобы помочь пищеварению, рекомендуется принять ферменты. Не забудьте принять меры по предотвращению обезвоживания. В качестве восполнения жидкости в организме можно употреблять компот из сухофруктов, отвары ромашки или календулы, чай, минеральную воду без газа. Устраните болезненные ощущения и снимите спазмы в брюшной полости.
Мои преимущества:
- 24 года частной психологической практики
- более 2000 Клиентов получили результат
- Результат Сразу после 1й сессии. Гарантия!
Мои регалии:
- классическое высшее образование по специальности психология
- множество курсов повышения квалификации
- 20 лет провожу консультации онлайн – разработал методику именно для онлайн консультация. методика называется “Сократус”.
Если вы хотите проработать причины переедания – обратитесь ко мне. Я проведу диагностику и скажу, что конкретно можете сделать вы для себя, чтобы поддержать себя психологически.
Как сбросить лишний вес мужчине – результат пройденной сессии по похудению.
Предприниматель набрал 30 кг, но сам не понимает как. Ведь и двигается, и не ест целыми днями. Выяснилось, что у него низкий порок к стрессу и любая проблема в бизнесе для него кризис. НО он НЕ заедает стресс. Напротив, он пашет как вол, а вот… Читайте подробнее.
Мы разобрались в чём причина веса и изменили её. Мужчина похудел!
Психосоматика лишнего веса у женщин. Отзыв о похудении с Геннадием Павленко.
Психосоматика лишнего веса у женщин заключается в том, что лишний вес может быть очень нужен. В данной истории он служил защитой от мужского внимания. Героиня имела негативные убеждения о собственной привлекательности и, как следствие, заниженную самооценку.
НО, как женщина она очень привлекательна, поэтому в какой-то момент организм решил за неё – и набрал вес, чтобы помочь ей избавиться от мужского внимания.
Мы работали с женской самооценкой и меняли убеждения о себе. И, в какой-то момент, когда защищаться от внимания пропала необходимость, организм сам снизил вес – убрал психосоматические защиты.
Как не переедать на праздниках. Отзыв на сессию с психологом.
Как не переедать на праздниках, когда вокруг любимые, близкие люди? Ради чего сдерживать естественный поры души преломить с ними хлеб?!
Этот вопрос “Ради чего?” – НЕ риторический. Он возник на месте отсутствующей мотивации. А мотивация к воздержанию, одна из её частей, это и есть ответы на подобные вопросы.
“Ради чего я буду воздерживаться от еды, ограничивать себя, сдерживать? Ради того, чтобы…”.
Всего на одну консультацию. За 1 час. ЗА ОДИН ЧАС! Героиня нашла такие ответы, которые сняли тягу к лишней пище ради совместной радости.
Такие ответы НЕ найдёшь в советах или книжках. Это личные ответы. Сокровенные. Они как ребёнок рождены тобой, поэтому у тебя с ними связь. И они помогают тебе есть столько, сколько нужно, но не больше.
Отзыв на сессию с Геннадием Павленко. Договориться с самой собой.
Чтобы похудеть, нужно уметь договариваться с самой собой. Сессия была об этом.
Почему я толстею? Потому что НЕ боюсь! Отзыв о работе с Геннадием Павленко по похудению
У Героини этой истории “отключалось сознание” в те моменты, когда она закидывала в себя “кусочки”. Она, буквально, забывала свои клятвы “больше никогда” и думала, что может быть страшного от одного пирожного. А о том, что оно сегодня уже не первое, она не помнила – сознание сужалось до момента “Здесь и сейчас”.
С помощью психологических методов мы настроили её внимание, а так же разобрались с ограничивающей мотивацией. Подробнее смотрите видео.
Отзыв на сессию похудения с Геннадием Павленко
Как НЕ заедать плохое настроение. Не наказывать близких своим лишним весом. И, наконец-то, выйти из дома.
Добавить комментарий