В данном тексте рассматривается тема психосоматика лишнего веса и как ее можно проработать с помощью различных направлений психологии.
Избыточный вес может иметь не только физические, но и психологические последствия. Часто люди начинают набирать вес из-за эмоционального переедания, стрессов или низкой самооценки. В таких случаях, помимо диет и упражнений, может потребоваться работа с психологом. В данном тексте мы рассмотрим, какие направления психологии могут помочь проработать психосоматику лишнего веса и достичь здорового образа жизни.
Рассматриваются такие направления, как когнитивно-поведенческая психотерапия, позитивная психология, гештальт-терапия, нейролингвистическое программирование и транзактный анализ. Каждое из этих направлений может помочь человеку, страдающему из-за лишнего веса, проработать свои мысли, эмоции и поведение, чтобы достичь здорового образа жизни.
Прежде чем читать дальше, подпишитесь на емейл рассылку. Так мы останемся на связи.
Психосоматика лишнего веса – 5 направлений психологии, которые я использую в своей работе.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Когнитивно-поведенческая психотерапия – это направление, которое помогает понять, как наши мысли влияют на нашу жизнь и поведение. При проблемах с лишним весом, мысли могут играть роль в том, как мы едим и управляем своим телом.
Когнитивно-поведенческая психотерапия может помочь изменить негативные мысли, которые могут привести к перееданию и уменьшить симптомы тревоги, которые могут привести к перееданию. Когнитивно-поведенческая психотерапия также может помочь установить реалистичные цели и разработать планы действий. Психосоматика лишнего веса в этом направлении прорабатывается через правильное поведение.
Позитивная психология
Позитивная психология – это направление, которое помогает людям научиться находить счастье и благополучие в своей жизни. Она может помочь людям, страдающим из-за лишнего веса, научиться принимать свое тело и находить радость в здоровом образе жизни. Позитивная психология может также помочь людям научиться управлять стрессом, который может приводить к перееданию и улучшить уверенность в себе. Психосоматика лишнего веса прорабатывается через управление собственным отношением к себе и жизни.
Нужна консультация психолога? Запишитесь на бесплатную экспресс-диагностику?
Свяжитесь со мной.
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия – это направление, которое помогает людям научиться понимать свои эмоции и отношения. Это может помочь людям, страдающим из-за лишнего веса, понять, как их чувства могут влиять на их питание и поведение. Гештальт-терапия может помочь людям научиться управлять своими эмоциями и развивать более здоровые отношения с едой. Психосоматика лишнего веса прорабатывается через работу с гештальтами.
Нейролингвистическое программирование
Нейролингвистическое программирование – это направление, которое помогает людям научиться изменять свои паттерны мышления и поведения. Это может помочь людям, страдающим из-за лишнего веса, изменить негативные мысли и поведение, которые могут привести к перееданию. Нейролингвистическое программирование может помочь людям научиться управлять своими чувствами и мыслями, чтобы лучше контролировать свое питание. Психосоматика лишнего веса прорабатывается через изменение внутренних репрезентаций.
Транзактный анализ
Транзактный анализ – это направление, которое помогает людям научиться понимать свои отношения с другими людьми и социальные взаимодействия. Это может помочь людям, страдающим из-за лишнего веса, понять, какие социальные факторы могут влиять на их поведение и питание. Транзактный анализ может помочь людям научиться лучше коммуницировать с другими людьми и развивать более здоровые отношения с едой. Психосоматика лишнего веса через осознание вовлеченности в эмоциональный обмен.
Психосоматика лишнего веса: как проработать с помощью психолога
Если вы страдаете из-за лишнего веса и хотите проработать эту проблему, обратитесь к психологу. Психологическая поддержка поможет вам изменить свой образ мышления и поведения, что приведет к улучшению вашего здоровья и самочувствия. Вот 3 выгоды того, чтобы обратиться к профессиональному психологу по похудению:
- Вы получите индивидуальную помощь и поддержку, которая будет адаптирована к вашим конкретным потребностям и целям.
- Вы сможете развить свою уверенность в себе и узнать, как управлять своими эмоциями, чтобы достичь здорового образа жизни.
- Вы получите помощь от профессионального практикующего психолога с 24 годами опыта в частной практике и более чем 2000 клиентов, которые получили результат уже после первой сессии. Гарантия!
Обратитесь к Павленко Геннадию Владимировичу, профессиональному психологу с классическим высшим образованием по специальности психология и множеством курсов повышения квалификации. Он проводит онлайн-консультации уже 20 лет и разработал методику “Сократус”, которая идеально подходит для онлайн-консультаций.
Как сбросить лишний вес мужчине – результат пройденной сессии по похудению.
Предприниматель набрал 30 кг, но сам не понимает как. Ведь и двигается, и не ест целыми днями. Выяснилось, что у него низкий порок к стрессу и любая проблема в бизнесе для него кризис. НО он НЕ заедает стресс. Напротив, он пашет как вол, а вот… Читайте подробнее.
Мы разобрались в чём причина веса и изменили её. Мужчина похудел!
Психосоматика лишнего веса у женщин. Отзыв о похудении с Геннадием Павленко.
Психосоматика лишнего веса у женщин заключается в том, что лишний вес может быть очень нужен. В данной истории он служил защитой от мужского внимания. Героиня имела негативные убеждения о собственной привлекательности и, как следствие, заниженную самооценку.
НО, как женщина она очень привлекательна, поэтому в какой-то момент организм решил за неё – и набрал вес, чтобы помочь ей избавиться от мужского внимания.
Мы работали с женской самооценкой и меняли убеждения о себе. И, в какой-то момент, когда защищаться от внимания пропала необходимость, организм сам снизил вес – убрал психосоматические защиты.
Как не переедать на праздниках. Отзыв на сессию с психологом.
Как не переедать на праздниках, когда вокруг любимые, близкие люди? Ради чего сдерживать естественный поры души преломить с ними хлеб?!
Этот вопрос “Ради чего?” – НЕ риторический. Он возник на месте отсутствующей мотивации. А мотивация к воздержанию, одна из её частей, это и есть ответы на подобные вопросы.
“Ради чего я буду воздерживаться от еды, ограничивать себя, сдерживать? Ради того, чтобы…”.
Всего на одну консультацию. За 1 час. ЗА ОДИН ЧАС! Героиня нашла такие ответы, которые сняли тягу к лишней пище ради совместной радости.
Такие ответы НЕ найдёшь в советах или книжках. Это личные ответы. Сокровенные. Они как ребёнок рождены тобой, поэтому у тебя с ними связь. И они помогают тебе есть столько, сколько нужно, но не больше.
Отзыв на сессию с Геннадием Павленко. Договориться с самой собой.
Чтобы похудеть, нужно уметь договариваться с самой собой. Сессия была об этом.
Почему я толстею? Потому что НЕ боюсь! Отзыв о работе с Геннадием Павленко по похудению
У Героини этой истории “отключалось сознание” в те моменты, когда она закидывала в себя “кусочки”. Она, буквально, забывала свои клятвы “больше никогда” и думала, что может быть страшного от одного пирожного. А о том, что оно сегодня уже не первое, она не помнила – сознание сужалось до момента “Здесь и сейчас”.
С помощью психологических методов мы настроили её внимание, а так же разобрались с ограничивающей мотивацией. Подробнее смотрите видео.
Отзыв на сессию похудения с Геннадием Павленко
Как НЕ заедать плохое настроение. Не наказывать близких своим лишним весом. И, наконец-то, выйти из дома.
Добавить комментарий