Как сбросить лишний вес мужчине

Как сбросить лишний вес мужчине – результат пройденной сессии по похудению.

Как сбросить лишний вес мужчине. С этим вопросом обратился ко мне клиент – предприниматель. Некоторое время назад сам смог сбросить 30 с лишним килограмм лишнего веса, но затем снова их набрал. Сам справиться не может – срывается и переедает. Нужна помощь психолога по похудению с этим разобраться.

Моей целью было не просто помочь создать мотивацию к похудению и дальнейшему поддержанию формы. Я хотел ещё и обучить психологическим приёмам, которые помогли бы справиться со срывами, которые непременно случаются.

Прежде чем читать дальше! Две вещи!!!

Обратитесь ко мне за без-оплатной консультацией. Мы разберёмся в вашей ситуации. Это во-первых.

Свяжитесь со мной ↓↓↓ .

Подпишитесь на емейл рассылку.

Я буду присылать вам новые материалы по теме. Лично.

Срыв – переедание разовое или длительное – случается тогда, когда ситуация кардинально меняется.

Например, мы с Героем этой истории работали со срывами в условиях цейнота по работе и стресса с этим связанного. Усталость, переживания, работа с раннего утра до позднего вечера. Еда тут не только для восполнения сил, но и способ вознаградить себя за сверхусилия.

С этим мы разобрались и Герой научился получать удовольствие от нормированного питания, а так же от самоограничения. Есть для этого психологические методики и приёмы.

А затем случилась неожиданность. Работа у Героя сезонная. И прошёл сезон не просто отлично, а великолепно. Заработано в разы больше, чем рассчитывал. Все прошло без проблем. Люди отработали хорошо. И навалился на Героя праздник. А это тоже стресс-фактор.

Например, отпуск – вроде бы радостное событие, НО, когда папа оказывается с детьми на протяжении 30 дней, он обнаруживает себя в новой для него обстановке. Раньше дети были утром и вечером. А теперь круглые сутки. И не сбежишь. И папа запил (это реальный случай из практики).

Так и с нашим Героем – неожиданный успех принёс праздничное настроение. Оно “сбило настрой” и еда стала способом отметить “это дело”.

ОДНАКО, наша работа даром не прошла, естественно. И Герой смог воспользоваться изученными приёмами – вывел себя из “загула” и вернулся на трек похудения.

Приёмы, которые помогли Герою не переедать:

1. Смещение фокуса с “избегания проблем” на “решение задач”. Раньше возникающие в бизнесе проблемы вызывали острое негативное состояние. Еда была волшебной таблеткой – своего рода антидепрессантом.

2. Новые источники радости – Герой специально планировал в процессе работы моменты, где он мог бы получить удовольствие от того, что ему очень нравится. Для этого мы специально с этим поработали.

3. Изменение принципиальной позиции в отношении к себе – подробнее смотрите в видео.

Как сбросить лишний вес мужчине – видео-разбор.

Вот что вам нужно, чтобы принять положительное решение.

Изучите записи ниже. Это пошаговое описание проведённой психологической консультации по похудению. Я описал встреченные сложности, как мы их преодолевали, какие были результаты.