Советы психолога для похудения – это эффективный способ достижения желаемой формы тела без стресса для организма. Я, психолог с более чем 24-летним опытом частной практики, предлагаю простые и действенные советы для достижения успеха в похудении.
Советы психолога для похудения
Не пропускайте завтрак
Он является самой важной едой дня, и если вы пропустите его, то ваш метаболизм замедлится и вы будете чувствовать голод в течение всего дня.
Прежде чем читать дальше, подпишитесь на емейл рассылку. Так мы останемся на связи.
Употребляйте больше белка
Белок помогает увеличить чувство сытости, поэтому употребляйте больше белковых продуктов, таких как яйца, мясо, рыба, бобовые и орехи.
Не ешьте перед телевизором
Когда вы едите перед телевизором, вы не замечаете, сколько еды вы употребляете. Поэтому лучше не есть перед телевизором и уделять еде полную внимательность.
Употребляйте больше воды
Вода помогает уменьшить чувство голода, поэтому употребляйте больше воды в течение дня. Это также поможет вам избежать переедания.
Нужна консультация психолога? Запишитесь на бесплатную экспресс-диагностику?
Свяжитесь со мной.
Увеличьте физическую активность
Физическая активность помогает сжигать калории и ускоряет метаболизм. Выберите любимый вид спорта или просто ходите больше пешком.
Мои преимущества
- 24 года частной психологической практики
- Более 2000 клиентов получили результат
- Результат сразу после 1й сессии. Гарантия!
Мои регалии
- Классическое высшее образование по специальности психология
- Множество курсов повышения квалификации
- 20 лет провожу консультации онлайн – разработал методику именно для онлайн консультация. Методика называется “Сократус”.
Советы психолога для похудения: Не забывайте, что правильный подход к похудению – это комплексный подход, включающий в себя и психологические аспекты. Я готов помочь вам достичь желаемого результата быстро и безопасно. Обращайтесь к моим услугам!
Советы психолога для похудения – ваш первый шаг к успеху!
Психологические аспекты похудения
Как уже упоминалось, правильный подход к похудению включает в себя и психологические аспекты. Часто причина лишнего веса кроется в эмоциональном переедании, когда еда используется в качестве способа справиться со стрессом или эмоциональными проблемами.
В этом случае, психологические методы могут помочь решить проблему. На консультации мы сможем выявить причины переедания, разработать стратегию поведения и научиться контролировать свои эмоции.
Результаты
Моя методика “Сократус” помогла многим моим клиентам достичь желаемого результата, сохранить его и получить дополнительный прирост в эмоциональном и психологическом благополучии.
Я убежден, что подход к похудению должен быть индивидуальным и с учетом психологических особенностей каждого клиента. Я готов помочь вам достичь желаемого результата и стать более здоровым и счастливым человеком.
Обращайтесь к моим услугам и вместе мы достигнем успеха в похудении!
Как сбросить лишний вес мужчине – результат пройденной сессии по похудению.
Предприниматель набрал 30 кг, но сам не понимает как. Ведь и двигается, и не ест целыми днями. Выяснилось, что у него низкий порок к стрессу и любая проблема в бизнесе для него кризис. НО он НЕ заедает стресс. Напротив, он пашет как вол, а вот… Читайте подробнее.
Мы разобрались в чём причина веса и изменили её. Мужчина похудел!
Психосоматика лишнего веса у женщин. Отзыв о похудении с Геннадием Павленко.
Психосоматика лишнего веса у женщин заключается в том, что лишний вес может быть очень нужен. В данной истории он служил защитой от мужского внимания. Героиня имела негативные убеждения о собственной привлекательности и, как следствие, заниженную самооценку.
НО, как женщина она очень привлекательна, поэтому в какой-то момент организм решил за неё – и набрал вес, чтобы помочь ей избавиться от мужского внимания.
Мы работали с женской самооценкой и меняли убеждения о себе. И, в какой-то момент, когда защищаться от внимания пропала необходимость, организм сам снизил вес – убрал психосоматические защиты.
Как не переедать на праздниках. Отзыв на сессию с психологом.
Как не переедать на праздниках, когда вокруг любимые, близкие люди? Ради чего сдерживать естественный поры души преломить с ними хлеб?!
Этот вопрос “Ради чего?” – НЕ риторический. Он возник на месте отсутствующей мотивации. А мотивация к воздержанию, одна из её частей, это и есть ответы на подобные вопросы.
“Ради чего я буду воздерживаться от еды, ограничивать себя, сдерживать? Ради того, чтобы…”.
Всего на одну консультацию. За 1 час. ЗА ОДИН ЧАС! Героиня нашла такие ответы, которые сняли тягу к лишней пище ради совместной радости.
Такие ответы НЕ найдёшь в советах или книжках. Это личные ответы. Сокровенные. Они как ребёнок рождены тобой, поэтому у тебя с ними связь. И они помогают тебе есть столько, сколько нужно, но не больше.
Отзыв на сессию с Геннадием Павленко. Договориться с самой собой.
Чтобы похудеть, нужно уметь договариваться с самой собой. Сессия была об этом.
Почему я толстею? Потому что НЕ боюсь! Отзыв о работе с Геннадием Павленко по похудению
У Героини этой истории “отключалось сознание” в те моменты, когда она закидывала в себя “кусочки”. Она, буквально, забывала свои клятвы “больше никогда” и думала, что может быть страшного от одного пирожного. А о том, что оно сегодня уже не первое, она не помнила – сознание сужалось до момента “Здесь и сейчас”.
С помощью психологических методов мы настроили её внимание, а так же разобрались с ограничивающей мотивацией. Подробнее смотрите видео.
Отзыв на сессию похудения с Геннадием Павленко
Как НЕ заедать плохое настроение. Не наказывать близких своим лишним весом. И, наконец-то, выйти из дома.
Добавить комментарий