Перейти к содержимому

Коучинг вдохновения и контроль переедания

Коучинг вдохновения: Стресс заставляет организм сопротивляться давлению. На это требуется энергия. Человек ест больше чем надо и набирает вес. Это приводит к проблемам в семье и на работе. Как с этим справиться? Показываю по шагам.

Чат с коучем.

Часть работы у нас проходит в формате “чат с коучем”. Такой подход позволяет подумать над ответом. Именно подумать углублённо. Когда не давит необходимость дать ответ именно сейчас – в формате видео чата. В перерывах между видео-сессиями мы обязательно используем чат.

Вот и сегодня я предложил Герою консультации в рамках коучинга вдохновения через инсайты, провести эксперимент. Дело в том, что мы нашли ответ на вопрос как у Героя получается набирать вес. Когда возникает сильная стрессовая ситуация, сопротивление ей требует много сил и к концу дня Герой чувствует себя выжатым как лимон.

За восстановлением сил он отправляется в любимый ресторан. Набирает много блюд – потому что надо много сил. Переедает. Чувствует вину. На следующий день снова стресс + чувство вины и снова в ресторан. Этот порочный круг может длиться неделями. Отсюда и набор веса.

Мы решили провести эксперимент. Подробности расскажу в видео. Оно ниже. Герой эксперимент провел и остался очень доволен – получилось съесть гораздо меньше и, самое главное, он почувствовал удовлетворение собой и своими поступками. И так как мы работаем в формате чата, я получил отчёт

Коучинг вдохновения и типичные ошибки с инсайтами.

Понять, что ты подсел на “поесть” – это важный шаг для выхода из этого порочного круга. Однако, такого понимания мало. По факту, это понимание и есть инсайт негативного толка. Он не воодушевляет, а пугает последствиями. Ты остро и резко осознаешь, к чему приведёт твоё неконтролируемое обжорство. Но штука в том, что инсайт забывается буквально через несколько часов.

Наша психика имеет регулирующие механизмы, ограждающие нас от острых негативных эмоций. А тем более что прямой, физической угрозы нет. Весь страх в воображении. Стоит только переключиться, поменять картинку и инсайт забывается, так как уходят связанные с ним эмоции.

Таким образом то воодушевление, которое накатывает, когда ты понимаешь о себе что-то, что хочется изменить, то вдохновение, которое ты испытываешь, когда видишь себя в будущем новым, другим, эти чувства проходят и ты остаешься прежним.

Именно поэтому моя система обогащения личности “Сократус” имеет специальные инструменты для интеграции, инсталляции, имплементации инсайтов.

Коучинг вдохновения – видео разбор ситуации.

Запись на коучинг к Геннадию Павленко

Loader image

Свяжитесь в Телеграм https://t.me/Gennadij_Pavlenko

Можно общаться по емейл. Результат тот же, только темп медленнее, но бывает что это очень удобно gennadij@pavlenko.name

Напишите мне. Мы свяжемся по видео-связи. Вы расскажете о том, что вас волнует. Я задам уточняющие вопросы. Предложу гипотезы. Вы оцените их. Наметим способы и направления работы.

В результате переписки мы определимся с проблематикой. Вы прочувствуете мой подход. Мы обсудим варианты сотрудничества и стоимость.

В режиме один раз в неделю по часу - 50.000 рублей в месяц.

В режиме два раза в неделю по часу - 80.000 рублей в месяц.

Деловой коучинг приносит непосредственную выгоду - посмотрите результаты здесь. Коучинг личной жизни, личности - отражается в финансовой сфере опосредованно. Как можно измерить семейное счастье или внутреннюю гармонию? Посмотрите результаты здесь

При этом даже после переписки вы уже почувствуете изменения состояния в лучшую сторону. Посмотрите результат такой получасовой коуч сессии здесь

Да, я есть в ВК https://vk.com/gennadij.pavlenko

Ещё удобная опция - подпишитесь на рассылку новых материалов сайта. Они приходят на емейл. Это удобно

Ещё материалы по теме