Снизить лишний вес мужчине: предприниматель очень переживает за свой бизнес. Сфера очень чуткая к негативным отзывам, поэтому любой “косяк” сотрудников – потенциальная причина недовольства клиентов. А ведь есть еще налоговая с внезапными заморозками счета. Поставщики поводят. И многое другое. К вечеру сил нет от слова совсем. Он идёт в ресторан и восполняет их запас. Еды берёт с запасом, чтобы точно хватило. В итоге + 30 кг.
В результате работы мы остановили переедание, сделали из отказа повод для гордости, превратили диету в удовольствие, а физкультуру в радостную привычку.
Прежде чем читать дальше, подпишитесь на емейл рассылку. Так мы останемся на связи.
Вот отзыв о работе на тему как снизить лишний вес мужчине.
Что мы сделали, чтобы снизит лишний вес мужчине?
В каждой ситуации нашли неверную пищевую привычку.
Мы разобрали каждую ситуацию и выявили, что Герой делает для того, чтобы переесть.
Например, вечером в ресторане он заказывал еды сразу много – чтобы точно хватило. Каждый раз оказывалось, что это больше чем нужно, но он съедал до конца – было жалко отказываться – очень вкусно.
Нашли сдерживающий фактор для каждой пищевой привычки.
Для каждой не верной пищевой привычки мы нашли “стоп-фактор” – как Герой может себя контролировать и остановить от неверного поведения.
Превратили “стоп-фактор” в привычку.
Каждый стоп-фактор мы превратили в привычку. Для этого воспользовались психологическими приёмами мотивации и многократными осознанными повторениями.
Нашли нетипичные ситуации переедания.
В процессе работы мы нашли нетипичные ситуации переедания и выявили в них совпадающие элементы. Для них снова создали стоп-факторы и имплантировали их.
Избавились от стресса на работе.
Главной причиной переедания была привычка сильно переживать всё происходящее. Я научил Героя психологическим методам саморегуляции и контроля.
Так же мы добавили “источники радости” в ежедневную жизнь. Герой был так погружен в работу, что не прерывался ни на секунду – был в постоянном фокусе. Это переутомляло его и еда становилась своего рода медитацией. Мы добавили в каждый день сознательную привычку планировать удовольствие – полюбоваться природой, погулять, пообщаться с семьей. Жизнь Героя стала богаче на радостные эмоции и стресса стало гораздо меньше!
Снизить лишний вес мужчине – видео обзор проведённых сессий.
Как сбросить лишний вес мужчине – результат пройденной сессии по похудению.
Предприниматель набрал 30 кг, но сам не понимает как. Ведь и двигается, и не ест целыми днями. Выяснилось, что у него низкий порок к стрессу и любая проблема в бизнесе для него кризис. НО он НЕ заедает стресс. Напротив, он пашет как вол, а вот… Читайте подробнее.
Мы разобрались в чём причина веса и изменили её. Мужчина похудел!
Как настроить мозг на похудение и удержаться от соблазнов?
Как настроить мозг на похудение? Для начала нужно разобраться, что “мозг” делает не так, а затем обучить его думать иначе – так, чтобы тело худело само и с удовольствием. Показать на примере?
Безальтернативная мотивация для похудения.
Мотивация для похудения – это всё происходит само, естественным образом, без излишнего внимания и напряжения, а ещё и с удовольствием. Мечта, согласитесь? Сейчас расскажу, как сделать её явью.
Как психологически настроиться на похудение.
Чтобы психологически настроиться на похудение, нужно разобраться, в какой момент ваша мотивация к похудению, к здоровому образу жизни, к физкультуре, “включается”. Возможно вы излишне затягиваете с началом, а поэтому упускаете шанс. Давайте посмотрим на примере.
Как найти мотивацию для похудения.
Как найти мотивацию для похудения? С этим вопросом ко мне обратился успешный бизнесмен. Так и сказал: “Сам не справляюсь, помогите”. Разбираемся в секретах мотивации сброса веса.
Как меньше есть чтобы похудеть – психология и причины переедания.
У вас был трудный день. К вечеру вы выжаты как лимон. Как восстановить силы? Поесть. А как надо поесть? Хорошенько! Вы ведь так старались, трудились. Себя надо вознаградить. А теперь разбираемся как меньше есть чтобы похудеть.
Лишний вес из-за стресса – похудение и подсознание
Лишний вес из-за стресса: его можно заедать, или запивать, или избегать ситуаций, которые приносят стресс. НО, как быть, если источником стресса стало твоё любимое дело? Или семья. Или дети. Или работа. Бежать-то некуда. А терпеть уж больше нету сил.
Психология похудения – секрет от зажоров.
Психология похудения изучает то, как и что вы делаете для того, чтобы набрать вес. То есть, какие ошибки мы совершаем, чтобы переесть, уйти в зажор, слететь с диеты, забить на физкультуру. Зачем? Исправляя эти ошибки мы корректируем свои пищевые привычки и тогда то, что приводило к набору веса, ведёт к похуданию. Чем меньше изменений, тем проще вам, и тем больше удовольствия от результата! Делюсь одним из секретов.
Как похудеть мужчине и не набрать вес снова.
Как похудеть мужчине – этот вопрос, возможно, вы для себя уже решили. Герой этой истории сбрасывал 30 килограмм два раза. И снова набирал. Посмотрим, чего он хочется сейчас и почему обратился к психологу за помощью.