![Психология похудения Психология похудения](https://s.w.org/patterns/files/2021/06/pear-1-1024x1024.png)
Пока не готовы общаться? Тогда вот небольшой тест: оцените, что из указанного ниже вам больше всего НАДОЕЛО:
![Психология похудения Психология похудения](https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/uploads/2022/10/Mental-health-bro-2-1024x1024.png&nocache=1)
Надоел лишний вес.
Когда любимая одежда не застегивается.
А из-за лишних КГ чувствуется тяжесть.
![Психология похудения Психология похудения](https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/uploads/2022/10/Blooming-amico-1-1024x1024.png&nocache=1)
Достало давление.
Когда оно скачет так, что шумит в ушах.
И приходится сидеть на таблетках.
![Психология похудения Психология похудения](https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/uploads/2022/10/Cornhole-amico-1024x1024.png&nocache=1)
Ненавижу вялость.
От усталость с самого утра. Когда все силы, как будто высосали. И от доставучей лени и апатии.
![Психология похудения Психология похудения](https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/uploads/2022/10/Running-wild-cuate-1024x1024.png&nocache=1)
Больше не хочу одышки.
Стоит подняться на 2-3 этажа или пройтись пешком, как дыхание сбивается, а воздуха не хватает.
![Психология похудения Психология похудения](https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/uploads/2022/10/People-flying-amico-1024x1024.png&nocache=1)
Не выношу плохой сон!
Сложно заснуть, долго ворочаешься. Просыпаешься от любого шороха.
![Психология похудения Психология похудения](https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/uploads/2022/10/Romantic-Getaway-bro-1024x1024.png&nocache=1)
Отечность – вот это реально достало!
Руки и ноги, как будто набухают. К вечеру от носков остаются глубокие следы, кольца сложно снять.
Знаете, что делать дальше? Как использовать “надоело” для мотивации? Приоткрою вам занавес на кухню профессионального психолога.
![Психология похудения Психология похудения](https://s.w.org/patterns/files/2021/06/pear-half-1024x1024.png)
А теперь давайте посмотрим, что из указанного ниже вы хотите больше всего?
- Снизить вес и объемы на 1-2 размера!
- Достать, а то и купить! Красивую одежду.
- Чувствовать легкость и ходить по 8000 шагов в день без одышки!
- Избавиться от головных болей и шума в ушах! Вон их!!!
- Забыть об отеквх на ногах, чтобы.. парить над землей!
- Перестатьпитьтаблетки от давления!
- Хочу пластичное, подвижное, живое и лёгкое тело!
- Засыпать легко, а просыпаться бодрой и отдохнувшей!
![Психология похудения Психология похудения](https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/uploads/2022/10/1614548349_42-p-apelsin-na-belom-fone-54-PhotoRoom-1024x720.png&nocache=1)
Вот чему я могу вас научить:
Изменить пищевые привычки, избавиться от зависимости и перестать переедать.
Разберитесь:
- Почему привычный образ жизни и питания не отпускает вас
- Почему у вас не срабатывает подсчет калорий
Настроить ход мыслей и перестать постоянно думать о еде
Поймите:
- Что изменить в образе мышления, чтобы похудение было на длительный срок
- Почему не формируется привычка к новому образу жизни
- Почему на вас нападает ночной жор и как его остановить
Научу психологическим приемам, чтобы с удовольствием держать себя в руках, отказываться и следовать планам
Освойте:
- Как худеть без сильного напряжения, в удовольствие
- Как своими силами есть меньше и больше двигаться
- Как лично вам сделать физические упражнения любимой частью жизни
Выяснить психологические причины лишнего веса
Откройте:
- Что, на самом деле, вы получаете через переедание и как это заменить
- Что не так в выбранной вами модели питания
- Почему у вас не хватает мотивации и что с этим делать
- Что для вас, на самом деле, означает похудение и почему вы НЕ можете НЕ похудеть
Проработать способы расслабляться, радовать себя, вознаграждать, помимо еды.
Прочувствуйте:
- Как сделать, чтобы вас подташнивало от сладостей и есть их не хотелось
- Как получить внимания БЕЗ переедания
- Как выразить и получить любовь НЕ через еду
- Как порадовать себя
И, кстати, у вас точно получится, потому что мои клиенты с весом справляются. Значит и вы сможете, даже если сейчас в это не верится. Моя задача в том и заключается – помочь вам поверить в себя. Не только, конечно, но это один из важных моментов.
вот, кстати, посмотрите, какие результаты после короткого общения со мной.
![Психология похудения Психология похудения](https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://www.gennadij.pavlenko.name/wp-content/uploads/2022/10/1561279314_5-PhotoRoom.png&nocache=1)
Так что, пообщаемся? Или вы пока информацию собираете?
В таком случае для вас у меня есть гайд (самоучитель) по похудению. На примерах из консультаций я покажу и объясню, что такое лишний вес. Зачем он нужен. И как с этим работать психологически.
Прямо в мессенджере вам его пришлю. Выбирайте в каком.